Breathwork funktioniert immer! Was dein Atem alles kann - Tina Scheid #100

Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast

Breathwork-Expertin Tina Scheid über Atemtechniken und ihre Wirkung auf Körper, Geist und das zentrale Nervensystem.

In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Hamburger Yogalehrerin Tina Scheid über Breathwork, was die 4-7-8-Atmung ist und welche Atemübungen gegen Panik und Niedergeschlagenheit helfen.

Du erfährst außerdem…

• was die 4-7-8 Atemübung ist
• wie du Kapalabhati praktizierst und für dich nutzen kannst
• welche Atemtechnik Hillary Clinton beim Wahlkampf eingesetzt hat, um einen kühlen Kopf zu behalten
• wie du den Sympathikus und den Parasympathikus mit Breathwork aktivierst
• was die „four-and-out“-Technik mit einschlafenden Babies und Hunden zu tun hat
• wie Tina bei einer Bestrahlung im Krankenhaus eine bestimmte Atemtechnik angewendet hat
• warum du mit Kumbhaka auch mal den Atem anhalten solltest

Ab dem 25. September führt dich Tina Scheid durch ihr neues YogaEasy-Programm „Atme durch – Ruhe und Fokus durch Breathwork“. Melde dich jetzt dafür an!

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