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コンテンツは Kanan Kasai によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Kanan Kasai またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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#83 <勉強会パート2>藤本竜希/主観的な運動強度RPE、RPEを正しく使えてますか?

20:21
 
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バーベルラジオ第83回は前回からのシリーズからの続きでRPE(Rate of Perceived Exertion)についてお話をしていただきました。 藤本竜希くんは、若手フルギアベンチプレス選手であり、2019年成田で開催された「世界ベンチプレス選手権大会」で見事に350kgを成功させ、ジュニア120kg超級で優勝されています!

タイムライン

01:10 RPEとは?

03:55 RPEを使うときの経験値

06:40 なぜ主観的評価が大事なのか

08:20 やる気のない人がRPEを使うと。。。。

12:40 RPEオーバーシュート・使い方の難しさ

15:30 初心者がRPEを使うときの問題

17:10 VBTとほかの評価の仕方

18:25 RPEと回数マックス

バーベルラジオ74回:藤本竜希くんエピソード on Spotify https://open.spotify.com/show/3jjMaV7B5nCfjLiUe86qLJ

前回のエピソード:トレーニングボリュームについて https://open.spotify.com/episode/7wddCdbZgaMDfPB6oj2qRO

竜希くんのインスタグラム https://www.instagram.com/ryukifujimoto/ Note https://note.com/benchpress/

バーベルラジオSNS Instagram, Twitter, Facebook: @barbellradio

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