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How to unwind after a long day at work

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Today's show covers how you can unwind after a long day at work.

It was sent in by special request. If you have a question you'd like me to answer, please head over to http://rachelrofe.com/questions and ask!

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Notes From The Show:

- Digest (possibly journal).

- Relaxation ritual to change from day to night

- Set boundaries around work

- Get into your body

- Relaxation goals

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