S2 : A14 : Vaddå Sova Gott? - Med Sömnforskare Christian Benedict Yogadoktorn podcast

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S2 : A14 : Vaddå Sova Gott? - med Sömnforskare Christian Benedict

6+ y ago 1:02:43

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Med tanke på att vi spenderar nästan en tredjedel av vårt liv sovandes - vore det inte klokt att ta en funderare över hur vi sover? Idag intervjuar jag sömnforskaren och docent Christian Benedict, och vi pratar sömn, vila och återhämtning. Vilka är de största sömnbovarna? Vad kan vi göra för att sova bättre? Har trötthet alltid att göra med sömnbrist? Vad händer i hjärnan och kroppen när vi sover dåligt? Också får vi svar på frågan - kan vi ersätta sömn med meditation? Gäst : Christian Benedict, sömnforskare

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#Fitness #Yogadoktorn #Elin Sandberg

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