Everyone has a dream. But sometimes there’s a gap between where we are and where we want to be. True, there are some people who can bridge that gap easily, on their own, but all of us need a little help at some point. A little boost. An accountability partner. A Snooze Squad. In each episode, the Snooze Squad will strategize an action plan for people to face their fears. Guests will transform their own perception of their potential and walk away a few inches closer to who they want to become ...
…
continue reading
コンテンツは Dr. Melissa West によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Dr. Melissa West またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Player FM -ポッドキャストアプリ
Player FMアプリでオフラインにしPlayer FMう!
Player FMアプリでオフラインにしPlayer FMう!
Yoga for Anxiety | Navigate Your Nervous System Series #1 | YWM 704
Manage episode 439316771 series 2738203
コンテンツは Dr. Melissa West によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Dr. Melissa West またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Yoga for Anxiety | Navigate Your Nervous System Series #1 | YWM 704 Navigate Your Nervous System Cheat Sheet 👉 📄 https://melissawest.com/navigate/ Welcome to the Navigate Your Nervous System Series! This will run through September & October here on YouTube and in our membership community. We will begin by exploring the Flight Response of your nervous system with Anxiety. This class has several nervous-system sensitive tools to bring to the yoga class from grounding, resourcing, orienting, sounding, breathing, self-contact, and as always trauma informed cueing. This class combines the best of classic hatha yoga along with some qigong inspired flows. I have a gift for you - a Navigate Your Nervous System PDF download - today we will be going through the Flight Response in the Sympathetic Nervous System - September on YouTube we will focus on Sympathetic Nervous System Our members will get and an elevated, deep dive into a PREMIUM ELITE TIER where they navigate fitting in responses of the vagus nerve. Go to melissawest.com/navigate to download your Navigate Your Nervous System Cheat sheet Props Needed: Yoga Strap, yoga blocks, Poem: Primary Wonder by Denise Levertov
…
continue reading
103 つのエピソード
Manage episode 439316771 series 2738203
コンテンツは Dr. Melissa West によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Dr. Melissa West またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Yoga for Anxiety | Navigate Your Nervous System Series #1 | YWM 704 Navigate Your Nervous System Cheat Sheet 👉 📄 https://melissawest.com/navigate/ Welcome to the Navigate Your Nervous System Series! This will run through September & October here on YouTube and in our membership community. We will begin by exploring the Flight Response of your nervous system with Anxiety. This class has several nervous-system sensitive tools to bring to the yoga class from grounding, resourcing, orienting, sounding, breathing, self-contact, and as always trauma informed cueing. This class combines the best of classic hatha yoga along with some qigong inspired flows. I have a gift for you - a Navigate Your Nervous System PDF download - today we will be going through the Flight Response in the Sympathetic Nervous System - September on YouTube we will focus on Sympathetic Nervous System Our members will get and an elevated, deep dive into a PREMIUM ELITE TIER where they navigate fitting in responses of the vagus nerve. Go to melissawest.com/navigate to download your Navigate Your Nervous System Cheat sheet Props Needed: Yoga Strap, yoga blocks, Poem: Primary Wonder by Denise Levertov
…
continue reading
103 つのエピソード
Все серии
×プレーヤーFMへようこそ!
Player FMは今からすぐに楽しめるために高品質のポッドキャストをウェブでスキャンしています。 これは最高のポッドキャストアプリで、Android、iPhone、そしてWebで動作します。 全ての端末で購読を同期するためにサインアップしてください。