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Yoga Nidra Lullaby with Rina Deshpande

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Yoga Nidra is an aspect of yoga that is accessible to a wide variety of people - including children. Rina Deshpande, author of Yoga Nidra Lullaby shares the practice of yoga nidra from a cultural, practical and neuroscientific perspective.

EPISODE HIGHLIGHTS:

  • Rina’s experience with yoga as a child
  • What is yoga nidra
  • How devices impact our nervous system
  • Neuroscience and different forms of rest
  • A pocket version of yoga nidra
  • A reading from Yoga Nidra Lullaby

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