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Hypermobility & Yoga with Dr. Libby Hinsley

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Dr. Libby Hinsley returns to the podcast to talk about joint hypermobility, how yoga affects bendy people differently from people with a more average range of motion, and how to best support those with hypermobile bodies in your yoga classes.

EPISODE HIGHLIGHTS:

  • Hallmarks of hypermobility
  • Patterns in injured yogis and yoga teachers
  • Things to pay attention to if you have a larger than normal range of motion at your joints
  • How yoga can be useful to hypermobile people
  • What interoception is and how it relates to hypermobility
  • Elements of supportive yoga practice for hypermobility
  • The game-changing benefits of self-massage
  • What yoga teachers need to know about hypermobility

EPISODE LINKS & RESOURCES:

Libby Hinsley

Anatomy Bites

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