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コンテンツは Keri and Dr. Matthea at The WLCC and Dr. Matthea at The WLCC によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Keri and Dr. Matthea at The WLCC and Dr. Matthea at The WLCC またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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Nutrition and Integrative Mental Health with Dr Anna Glezer MD

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Today we are joined by Dr. Anna Glezer MD, a Reproductive & Integrative Psychiatrist all about mental health and the benefits of nutrition.

On today's podcast you hear about:

  • Vitamin D and magnesium and their role in mental wellbeing
  • The importance of sleep and exercise
  • How getting out into nature and getting exposed to green and blue colours can change your mental state
  • The research around the Mediterranean diet and it's benefits to mental health
  • Plus much more!

For full show notes please go to TheWLCC.com/87

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