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コンテンツは Leanne Knox によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Leanne Knox またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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11 | ABCs of Connection: An Opportunity to Connect with Yourself!

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What if the key to building meaningful relationships with others started with transforming your connection with yourself? In our latest episode, we uncover the profound journey of self-connection and how it serves as the cornerstone of all other relationships. Reflecting on personal experiences, especially after my children grew older, I share how rekindling my passions, like weightlifting, ushered in a stronger sense of self. Discover the importance of slowing down, understanding what truly brings joy, and prioritizing intentional self-care to become the best version of yourself.
Today, you'll learn how to...

  • Structure your daily routines for optimal mental and physical performance
  • Incorporate my "smart" training practices
  • Practice the importance of reflection, gratitude, and laughter, with anecdotes featuring my playful dogs Boy and Mickey

As you head into the weekend, be sure to schedule a special moment for yourself, to reinforce that nurturing your well-being is essential for fostering positive relationships with others.
Tune in and get ready to UpLIFT your life!

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1. 11 | ABCs of Connection: An Opportunity to Connect with Yourself! (00:00:00)

2. Building a Strong Relationship With Yourself (00:00:01)

3. Creating Strong Self-Connection Through Intentionality (00:12:57)

4. Prioritizing Self-Care for Inner Strength (00:18:08)

32 つのエピソード

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3. Creating Strong Self-Connection Through Intentionality (00:12:57)

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