77: What To Do After A Disappointing Race Tread Lightly podcast

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コンテンツは Amanda Brooks & Laura Norris, Amanda Brooks, and Laura Norris によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、Amanda Brooks & Laura Norris, Amanda Brooks, and Laura Norris またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

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77: What to Do After a Disappointing Race

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As unfortunate as it is, it’s inevitable if you run enough: a disappointing race can happen. This experience happens to almost every runner! It’s part of putting yourself out there and chasing your goals. We talk about dealing with challenging races and missed goals in this episode.

Before our main topic, we answer a listener's question about scrapping vs foam rolling.

Why and how to do a post-race assessment
Navigating post-race emotions
What can you do in the 24 hours after a tough race?
Should you do a redemption race?
How long should you wait to race again?
What NOT to do after a race that doesn’t go as planned

Further reading:

https://lauranorrisrunning.com/how-to-recover-after-a-marathon/

https://lauranorrisrunning.com/how-to-recover-after-a-half-marathon/

https://www.runtothefinish.com/post-race-blues-recovery-plan/

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91 つのエピソード

#Sports #Running #Amanda Brooks And Laura Norris #Amanda Brooks #Laura Norris

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As unfortunate as it is, it’s inevitable if you run enough: a disappointing race can happen. This experience happens to almost every runner! It’s part of putting yourself out there and chasing your goals. We talk about dealing with challenging races and missed goals in this episode.

Before our main topic, we answer a listener's question about scrapping vs foam rolling.

Why and how to do a post-race assessment
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What can you do in the 24 hours after a tough race?
Should you do a redemption race?
How long should you wait to race again?
What NOT to do after a race that doesn’t go as planned

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