Artwork

コンテンツは Mandy L Ryle によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Mandy L Ryle またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
Player FM -ポッドキャストアプリ
Player FMアプリでオフラインにしPlayer FMう!

Yin & Meditation for Acceptance

42:47
 
シェア
 

Manage episode 349295708 series 3311773
コンテンツは Mandy L Ryle によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Mandy L Ryle またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal

When most of us hear the word acceptance, we think of giving up or giving in. Our culture makes a virtue of resisting, fighting, wriggling out of difficult circumstances. But there is enormous value in the practice of accepting first. Acknowledging is the first step in self compassion.

This pod-practice is about moving forward with compassion, rather than squashing our feelings or disappointment or grief. We will explore poses that focus on the shoulders, chest and upper back as we progress through a gentle meditation. Our meditation is loosely based on the Tonglen or Lions’ Roar practice from the Tibetan Buddhism.
Some of the poses in this practice are a bit unfamiliar. If you would like to view a gallery of poses for your practice, please visit: https://yoga.mandyryle.com/yin--meditation-for-acceptance/
Props needed: Soft block, thick blanket and maybe a bolster or pillow if your shoulders are a bit stiffer.

Transformational Self Care
A Late Winter Wellness Retreat in the Dominican Republic
March 3-10, 2023
Join me for a 7 day Caribbean wellness retreat. Each day we will focus on a pillar of self care. By the end of the week you will have a group of new friends, some unforgettable memories and a personal self care strategy to enhance your life back at home. Learn More

Let's connect! Follow me on:
Facebook
Instagram
TicToc
YouTube
Free Resources:
Master the Yin Yoga Pose Repertoire: 7 Day Email Course
Introduction to Pain Care Yoga
Practice Gallery Workbook - 6 go to sequences with pictorial instructions

  continue reading

119 つのエピソード

Artwork

Yin & Meditation for Acceptance

The Yin Yoga Podcast

13 subscribers

published

iconシェア
 
Manage episode 349295708 series 3311773
コンテンツは Mandy L Ryle によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Mandy L Ryle またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal

When most of us hear the word acceptance, we think of giving up or giving in. Our culture makes a virtue of resisting, fighting, wriggling out of difficult circumstances. But there is enormous value in the practice of accepting first. Acknowledging is the first step in self compassion.

This pod-practice is about moving forward with compassion, rather than squashing our feelings or disappointment or grief. We will explore poses that focus on the shoulders, chest and upper back as we progress through a gentle meditation. Our meditation is loosely based on the Tonglen or Lions’ Roar practice from the Tibetan Buddhism.
Some of the poses in this practice are a bit unfamiliar. If you would like to view a gallery of poses for your practice, please visit: https://yoga.mandyryle.com/yin--meditation-for-acceptance/
Props needed: Soft block, thick blanket and maybe a bolster or pillow if your shoulders are a bit stiffer.

Transformational Self Care
A Late Winter Wellness Retreat in the Dominican Republic
March 3-10, 2023
Join me for a 7 day Caribbean wellness retreat. Each day we will focus on a pillar of self care. By the end of the week you will have a group of new friends, some unforgettable memories and a personal self care strategy to enhance your life back at home. Learn More

Let's connect! Follow me on:
Facebook
Instagram
TicToc
YouTube
Free Resources:
Master the Yin Yoga Pose Repertoire: 7 Day Email Course
Introduction to Pain Care Yoga
Practice Gallery Workbook - 6 go to sequences with pictorial instructions

  continue reading

119 つのエピソード

すべてのエピソード

×
 
Loading …

プレーヤーFMへようこそ!

Player FMは今からすぐに楽しめるために高品質のポッドキャストをウェブでスキャンしています。 これは最高のポッドキャストアプリで、Android、iPhone、そしてWebで動作します。 全ての端末で購読を同期するためにサインアップしてください。

 

クイックリファレンスガイド

探検しながらこの番組を聞いてください
再生