Ep #299: Distracting Yourself To Get Through an Urge to Binge

The Stop Binge Eating Podcast

コンテンツは Kirstin Sarfde によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、Kirstin Sarfde またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

13d ago 12:32

MP3•エピソードのホーム

When you’re feeling an urge to binge, do you sometimes try to do something else and distract yourself, hoping the urge will just go away and you’ll forget about it? And maybe sometimes it works but, what about when it doesn’t? I don’t want you to be left with no other options for how to get through that urge without eating.

There is something else you can do when distracting yourself isn’t working. When the urge persists, you’re going to go through the steps that I’m giving you in this episode. Listen in to find out what they are.

Interested in working with me? Go to http://www.coachkir.com/group to get all the information you need!

Find show notes and more information at https://coachkir.com/299

300 つのエピソード