Seasonal Depression vs The Winter Blues

The Playful Psychologist

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3y ago 16:16

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In this weeks episode of The Playful Psychologist, I explore the topic of seasonal depression and how this differs from the winter blues.

When the weather gets colder, the nights seem longer and your motivation to get out and about can seem to constantly low. While Feeling less than excited about the colder nights is common, but feeling very, very bleak during Winter might be something more.

This episode explores
What seasonal depression (seasonal affective disorder or SAD) actually is
What the symptoms of SAD are
What causes SAD
Risk factors for SAD
What to do if you think you may have SAD

The following link has some great information if you want to read up further on this topic:
https://www.nimh.nih.gov/health/publications/seasonal-affective-disorder/20-mh-8138-sad_161206.pdf

75 つのエピソード

#Fitness #Mental Health #Emily Hanlon