))
Episode 151: How to Stop the All-or-nothing Thinking
Manage episode 389521310 series 3483928
コンテンツは Jessica Cooke によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Jessica Cooke またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
The ‘all or nothing’ thinking around food and exercise that many of us have is really unhealthy. I was a classic all or nothing thinker for many years and it really stopped me from getting healthy. It was one of the reasons I stayed overweight and stuck in my unhealthy habits for so long. In this episode, I chat to you about how to stop the all or nothing thinking.
Download your Free Guide, 5 Steps to Unleashing Your Fitness & Calm:
https://www.jessicacooke.ie/unleash
To access the free resources I mention in this episode go to:
Let's be friends!
Subscribe to my Free Newsletter where I send new content straight to your inbox every week: https://jessicacooke.ie/subscribe/
Come and say hi on social media or let me know your thoughts on this episode:
My Youtube Channel: https://www.youtube.com/@jessicacooke
Instagram: https://www.instagram.com/jessicacooke/
Jessica X
198 つのエピソード
シェア
