))
Will This Grow Your “Mental Muscle”?
Manage episode 343381320 series 3389617
コンテンツは Destiny Malibu and DJ Dezzee によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Destiny Malibu and DJ Dezzee またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
On to today’s episode…
Destiny spends a lot of time talking about the Seven Pillars of mental health. Today she focuses on another one.
This pillar is easy to overlook. We often don’t associate it with mental health. We often don’t feel like doing it.
But when we do it? The benefits—physical, emotional and mental, are AMAZING! It can make us healthier and give us a dramatic mood lift.
In fact, a study from Harvard Medical School shows that, for some people who suffer from depression, this pillar works as well as antidepressants.
And it’s something we can do anywhere.
So what is it? Listen Now!
22 つのエピソード
シェア
