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コンテンツは The Body Coach and Joe Wicks によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、The Body Coach and Joe Wicks またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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Why training your mental fitness is just as important as physical

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From 21 stone to strong, fit and healthy, Dr Alex George has transformed his fitness – but it’s his work on mental health that he credits for it.


In this episode, Joe Wicks sits down with Dr Alex to discuss what led him to turn to food and alcohol as a comfort, what it was like being an A&E doctor during the pandemic and the work he’s doing to prevent suicide in young people.


Plus, Alex shares why purpose is important for your health, the benefits of walking and he offers tips for when you’re feeling particularly stressed.


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