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In this episode, I sit down with one of my clients to talk about how she’s mastered staying on track with her goals, even with a busy schedule and social events. She shares practical tips on meal prepping, mindset shifts, and how she’s made herself a priority along her journey to sustainable health.

Key Takeaways:

  • How she adjusts her week to enjoy weekends without derailing her progress.
  • The importance of prioritizing movement, especially on busy weekends.
  • Simple meal prepping hacks that work for her and her family.
  • Navigating dining out without feeling deprived.
  • The mindset shift from putting everyone else first to prioritizing her own health.

Until next time, my friends—be resilient!

4o

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23 つのエピソード

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