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Entspannung: Wie bewusstes Atmen bei Stress hilft (Mit Timo Niessner)
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Wir haben nur begrenzt Kontrolle über unsere Atmung, können aber bewusst auf sie einwirken. Apnoetaucher Timo Niessner erklärt, welche Übungen in herausfordernden Momenten helfen und worauf wir im Alltag achten sollten.
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Smarter leben:
Wie uns bewusstes Atmen hilft, gesünder zu leben
Erholung: Wie wir sinnvoll Pause machen
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