))
PTU Bonus Tip 11: Plyometrics
Manage episode 364343417 series 3479116
コンテンツは Personal Training Unlocked によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Personal Training Unlocked またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Have you seen those training montages during a sports pre-game show? You see an athlete using battle ropes, jumping onto boxes, cutting in and out of an agility ladder, swinging a kettlebell or slamming a sandbag. These movements are only some examples of plyometric training, or jump/explosive training. Matt takes you through the physiology of what is actually going on during these types of exercises. Why are they widely used? How should they be done properly? Please jump into this episode full-on! Download, listen, enjoy and please share!
27 つのエピソード
シェア
