Being over 40 can make getting healthy and fit much harder. The 40+ Fitness Podcast is designed to address various health, fitness, and nutrition topics with you in mind. Your hosts, Allan Misner & Rachel Everett want to encourage, educate and entertain you as you travel on your health and fitness journey. Lose weight over 40. Get fit over 40.
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How to Change Your Mindset with Health Coach Gretchen Gegg
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Everything we do in our lives is affected by our mindset. And yet, learning how to change our own attitudes and beliefs is rarely ever talked about! Health coach Gretchen Gegg was struggling in early motherhood until she learned the power of observing her own mind. Not only did she learn to change her mindset, but she has dedicated herself to helping other people do the same. In our conversation, Gretchen shares her story and the many ways it applies to living a life of self-care. To learn more about Gretchen's work, visit her website and follow her on Facebook and Instagram.
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