We’ve all had a moment where we arrived at the grocery store and can’t remember passing any of the stoplights along the way. We’re halfway down an aisle and scrambling to remember what we even needed. Our mind is in overdrive trying to sort through our ever-growing to-do list. We’ve been there when just making it through the next task is hard. But the normal stresses of life aren’t the only thing YOU have to deal with. Nora McInerny hosts The Head Start: Embracing the Journey, a new podcast ...
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Ep. 37: Taming the Voice in Your Head
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Award winning ABC News correspondent Dan Harris, co-anchor of“Nightline” and a weekend anchor on”Good Morning America” has covered wars and presidential campaigns, but it was a panic attack live on the air in front of 5 million viewers that forced him to face his biggest challenge yet: taming the voice in his head. Dan is the author of a new book: “10% Happier: How I Tamed The Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help that Actually Works – A True Story”. He'll talk to us about his journey to reduce stress and anxiety, first by self-medicating with drugs and then ultimately finding the solution in mindfulness and meditation. We're also joined by Dr. Mark Albanese, the Medical Director of Addictions at Cambridge Health Alliance and faculty member at Harvard Medical School’s Division on Addictions.
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62 つのエピソード
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