#447 Behöver du kolhydratladda i flera dagar

Prestera Mera by Umara

コンテンツは Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

17d ago 49:13

MP3•エピソードのホーム

Lite recap från helgen Ultra SM innan Simon och Tommy än en gång tittar över forskningen kring kolhydratladdning, hur ser det ut idag, behöver man fortfarande kolhydratladda?

Tidsschema

00:30 Recap från helgen Ultra SM

20:00 Ny artikel om kolhydratladdning - hur ser forskningsläget ut idag?

22:30 Hur har råden ändrats över tid?

32:00 Så hur ska du göra?

40:10 Kort kolhydratladdning

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

451 つのエピソード

#Löpning #Uthållighetssporter #Cykel #Idrott #Idrottsprestation #Kosttillskott #Nutrition #Prestation #Skidor #Triathlon #Vetenskap #Simon & Tommy #Simon Gustavsson #Tommy Ivarsson #Sport #Kost #Fitness