みんなのダイエット #179 「やればできるよ できるよやればやるしかないんだから やらなきゃダメなのよ」とハッパをかけまくるダイエットバラエティ

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みんなのダイエット vol.179 この番組は、「やればできるよ　できるよやればやるしかないんだから　やらなきゃダメなのよ」とハッパをかけまくるダイエットバラエティです ◯ 成果発表 ・糖質約30％オフ、食物繊維量約8倍にアップ！「低糖質ちゃんぽんめん」 | 長崎ちゃんぽん リンガーハット ( https://www.ringerhut.jp/news/2019/0220_1/ ) ・生馬麺 ・横浜のプライドはあるが愛情と知識が無い[ハ] ・立ち上がれ！川崎市民 ・横浜∽博多説 ・大黒ふ頭　横浜市 ( https://www.city.yokohama.lg.jp/kanko-bunka/minato/yokohamako/gaiyo/daikoku.html ) ・”マルちゃん バリうま ごぼ天うどん” は九州地区限定でした ・桃太郎のうどんは下関のソウルフードなんだそうです ( https://www.tripadvisor.jp/ShowUserReviews-g303150-d9617574-r532968087-Momotaro_Yama_No_Ta-Shimonoseki_Yamaguchi_Prefecture_Chugoku.html ) ※鐵尾知りませんでした。 ・反省する王様 ・茶色 → 糖質 ・白米隠して麺隠さず ・エビス | レンジで簡単 野菜たっぷり 焼きそば ( https://www.amazon.co.jp/dp/B07T5PMDBS ) ・祝！カタラーナ | Sweets Lab #1090 ( http://sweetslab1090.com/ ) ・7年半ぶり2度目の登場: 漸進性の原則 ( http://haji-spo.com/training4.html ) ・cf: 第101回 12.06.09 配信 ( http://p-scramble.jp/backnumber/diet/10.html ) ・NHK みんなで筋肉体操 ( https://www4.nhk.or.jp/P4975/21/ ) ・[ナ]「エラが張っていると歌が上手」 ・【Tips】炭水化物を摂り過ぎたら、後の食事に食物繊維を多く加える → 炊き込みご飯 ・キノコがダメなら蒟蒻があるよ 【ハンスケ】 成果 [20.03.17 計測] 体重: 91.3kg (-0.9kg) 体脂肪率: 27.4% (+0.6%) ウエスト: 107.5cm (-0.6cm) 次回宣言 運動: 4回 MOVAREX: 2回 M#1: 3回 M#2: 3回 M#3豆腐: 1回 カタラーナ! 【鐵尾】 成果 [20.03.17 計測] 体重: 82.6kg (-0.4kg) 体脂肪率: 30.5% (+0.4%) ウエスト: 94.6cm (+1.2cm)