13. Pilates y la respiración natural.

Pilates de Verdad | Tino Garcia Pilates

En este episodio hablaremos de: Respiracion como principio en el otoño. Respiración natural. La respiración en Pilates El 100 Y antes de empezar con la respiración natural ya tenéis en mi web tinogarciapilates.com las fechas de mis cursos de formación de Pilates para este año y en noviembre comenzaremos con el curso de formación de Pilates Suelo (presencial). Hoy Vamos a hablar de la respiración natural dentro de una clase de Pilates y que nos puede aportar. Te recuerdo esta frase de Pilates ..... incluso si no puedes seguir las instrucciones, comienza a aprender a respirar correctamente. Y entonces surge una pregunta ¿Es necesario para los alumnos y para nosotros hacer ejercicios sólo de respiración para entender y comprender la mecánica de la respiración aparte de los ejercicios del método dentro de una clase de Pilates ? Perdonar que sea una persona tan pesada , tan pesada con la respiración y Pilates. Mi Pilates no es nada del otro mundo, no es nada milagroso, lo milagroso de mi Pilates es muy sencillo. Yo y mi equipo como profesores de Pilates somos muy buenos y muy plastas, muy pesados, con los principios, sobre todo con el primer principio de la respiración y los tipos de respiración. Estamos en Otoño. En España comenzó el 21 de Septiembre. En Otoño la energía se calma, la naturaleza se para, termina un ciclo en la naturaleza. Mira los árboles como desprenden hojas. Eliminan lo que ya no necesitan. Pero tenemos un problema. Si intentas en Otoño subir la energía, por ejemplo, extresándote. Te pones enfermo y como por lo general vivimos fuera del ritmo natural. Por lo menos aquí en España en Otoño empezamos a programar los cursos, en los colegios, en el trabajo, planificamos el año, nos cargarnos de trabajo, nos ponernos objetivos, desafíos, cuando la naturaleza nos indica lo contrario, El pulmón está débil y las defensas débiles. Los alumnos cogen con facilidad al menor cambio de temperatura un resfriado. Es una época para fortalecer los pulmones en Pilates...