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#156 - 360 Grad Atmung - Beckenboden entspannen - Schwangerschaft und Rückbildung
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Atemübung beginnt bei 4:18
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Die 360 Grad Atmung
- aktiviert dein Zwerchfell
- dehnt und entspannt den Beckenboden
- ist eine wunderbare Geburtsvorbereitung
- und ebenso in der Rückbildung wertvoll
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