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2024 Pídele al Universo y Se Concederá. Meditación
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Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico El 2024 es una oportunidad para renacer, para iniciar una nueva vida llena de luz y de florecimiento. Durante este mes realicemos una práctica de petición pura al Universo. Te atreves a pedirle al Universo lo que quieras, no te limites, solo sé consciente que lo que le pides se manifestará. Realiza esta meditación con entrega, con decisión y apertura, verás que tus peticiones se transformarán en realidad, en un presente pleno y abundante.
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Meditación Holística
Realizamos en meditaciones anteriores el ejercicio corto de renovación energética, ahora por petición de Paulina Xooc, una fiel seguidora, he preparado el ejercicio completo que incluye fases de respiración con atención corporal y ciclos de inhalación y exhalación ascendentes y descendentes por un tiempo mayor a diez minutos. Espero que esta oportunidad de conectar con el presente nos permita mirar con ojos renovados nuestro día a día, para fluir y no estancarnos en la energía que ya pesa y debe soltarse. https://insig.ht/5UriWCFXqMb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share…
En esta práctica vamos a conectar con la gratitud genuina a través del Ho'oponopono; permitimos que nuestra energía sea fresca al perdonarnos, aceptarnos incondicionalmente con la intención del amor, de la humildad y de la constante compasión que nos regala el presente. Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico…
En esta meditación vamos a concentrarnos en nuestros propósitos innatos, esos en los que deseamos mantener nuestra atención para fluir. Cuando olvidamos el foco nos ocultamos bajo nuestro propio ego, en cambio cuando mantenemos la lente clara, nuestra visión no se deja llevar por nimiedades y podemos así guiarnos por nuestro Ser sabio y poderoso. https://insig.ht/PTuw8VMyzLb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share…
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Meditación Holística
Te invito a meditar llevando toda tu atención en tu respiración y en tu cuerpo, un ejercicio natural y suave de concentración, que te conducirá a la calma y al bienestar que otorga el presente.
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Meditación Holística
1 Autoestima, aceptación incondicional. Meditación 21:27
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21:27https://insig.ht/6o8UhrxYbLb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share ¿Cómo encontrar confianza en ti? ¿Cómo vivir tu vida con la seguridad para lograr tus propósitos? Ese camino de autoconfianza se inicia con la aceptación incondicional, con reconocer esos momentos en los que nos tratamos mal y nos juzgamos como si fuéramos enemigos. Vamos a realizar una práctica para iniciar a mirarnos con el amor y la compasión necesarios para ser fieles a nosotros mismos y comenzar una relación de aceptación y confianza.…
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Meditación Holística
En nuestro día lleno de actividades encontraremos una pausa para renovar nuestra energía y despejar nuestra mente, conectando con lo real, con nuestro interior y al mismo tiempo, con el universo puro. Respiración + presente + calma + agradecimiento = una pausa para meditar. Acompáñame en esta nueva fase de mi vida.…
Con esta corta meditación podremos conectar con le presente y purificar nuestra mente de ideas y pensamientos que nos distraen de lo real. Una práctica de Vipassana nos lleva a este momento y nos demuestra que en nuestro Ser reside la paz y la calma verdaderas.
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Meditación Holística
En esta meditación conectarás con la infinita gratitud que hay en ti y que se acompaña de una pausada y relajada respiración consciente. Te convertirás poco a poco en una hoja libre, que se deja mover por el aire de la respiración, sin buscar el control, tan solo siendo libre en armonía con todo lo que existe. Gracias, gracias, gracias, sé hoja, sé agradecimiento.…
Te invito a encontrar en esta práctica la paz absoluta contenida en tu Ser y en tu presente, que puede pasar desapercibida si no llevamos nuestra atención hacia nuestro interior. Encontrar estos momentos de calma nos permite florecer sin condiciones, restaurar nuestro amor y compasión y continuar con claridad nuestro día.…
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Meditación Holística
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico En esta meditación podrás conectar con tu Ser y con las fuerzas del Universo para enlazar y manifestar el amor infinito que existe y que puede entrar a tu vida cuando así lo decidas. Hay una ventana transparente y fresca en tu propia mente que deja entrar abundancia y darla para manifestar todo lo que es para ti. Manifiesta ese amor infinito y encuentra al amor de tu vida.…
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Meditación Holística
1 Oración para empezar el día con paz, confianza y sabiduría 5:50
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5:50Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Estos minutos dedicados al presente nos concederán la vitalidad del Universo, comencemos nuestro día enfocados en la gratitud, la confianza ante el porvenir, la apertura hacia las posibilidades. Dejemos que la paz nos oriente y nos diga que todo es posible ante la grandiosidad de Dios, del Universo.…
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Llegar a ese espacio interior que es amor y solo amor, concentrarnos en él y sentirlo parte de nuestro Ser, nuestro todo, ser amor a partir de la sensación de conexión metta. Metta es amor, eres amor, y respiramos en Metta.
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Nos abrimos a la luz del Universo, nos damos cuenta que tenemos la llave de luz, permitimos que nuestra energía se transforme, desaparezca cualquier sensación de oscuridad y resplandezca la eterna luz del Universo. Repite constantemente en tu día: "Tengo la llave de luz, me abro a la luz del Universo".…
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Meditación Holística
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Te invito a que conviertas a tu cuerpo en cera derretida, a medida que la respiración presente te acompaña y puedas así establecer un vínculo con tu Ser interior, abrir las puertas de tu alma y dejar salir la luz resplandeciente que llena toda tu visión de amor y compasión infinitas.…
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Meditación Holística
Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Esta semana he incluído a la metáfora del cielo despejado, practicaremos el arte del desapego, observando a nuestros procesos mentales sin fusionarnos, dejándolos pasar como nubes en el cielo. Respiraremos con atención y permitiremos que la respiración integre a la mente y la mente esté atenta a la respiración.…
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