MxMmini - Was ist der beste Ersatz für die Raucherpause?

Management meets Mindfulness – Tipps und Wissen aus Management, Marketing, Führung und Employer Branding mit etwas Achtsamkeit

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2y ago 9:32

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Philipp hat vor acht Jahren aufgehört zu Rauchen. Die Entscheidung hat er nie bereut. Eine Sache fehlt ihm allerdings schon, die Raucherpause.

Die klassische Raucherpause bringt einige Vorteile mit sich, z.B. regelmäßige Pausen an der frischen Luft oder die Möglichkeit sich mit KollegInnen auszutauschen. Über die Jahre hat Philipp verschiedene Alternativen ausprobiert (spazieren, meditieren usw.), den 1:1 Ersatz konnte er noch nicht finden.

Wie geht ihr damit um? Was macht ihr (als Nichtraucher) in eurer Raucherpause? Was ist eurer Meinung nach der beste Ersatz?
Viel Spaß beim Hören.

Timestamps:

00:03 Einleitung

00:43 Rituale und Routinen

01:25 Raucherpause bei der Arbeit

03:37 Klare Zäsuren und kleine Pausen

04:49 Bis jetzt kein 1:1 Ersatz für Raucherpausen

05:42 Ziel dieser Folge: Aufruf an die Hörerschaft —> Welche Alternativen gibt es?

08:18 Abschluss

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#MBA #Fitness #Business #Bildung #Selbstentwicklung #Psychische Gesundheit #Philipp Ketteler