Ep 183 - The art of glute training. Exercise selection and programming. Technique and quality of movement. Intensity and load management. Fuelling your body.

Level Up With Sharelle and Dani

コンテンツは Sharelle and Dani によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、Sharelle and Dani またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

1y ago 59:44

MP3•エピソードのホーム

This week's episode is a deep into the world of glute training as we debunk myths, explore the science, and emphasise the importance of practical application. From understanding the anatomy of the glutes to the significance of muscle activation, this podcast sheds light on the essentials of effective glute training. Learn about exercise selection, the role of technique, and the importance of intensity and load management. Plus, discover how underfueling can impact your gains. Whether you're a fitness enthusiast or just curious about glute training, this episode is packed with actionable insights.

It’s time to Level Up!

Level Up: https://www.instagram.com/levelup_podcast_/

Sharelle: https://www.instagram.com/sharellegrant/

Dani: https://www.instagram.com/daniantonellos/

Please leave us a review to let us know what you think of our podcast xxx

256 つのエピソード