Use the carrot not the stick

Healing from ME, CFS and Fibromyalgia

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3+ y ago 10:50

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Motivation is usually stronger when we are moving towards things that we want, versus trying to avoid negative consequences. Finding inspiration to move towards a reward will help you feel a lot clearer about your actions than trying to achieve something simply to avoid pain. Are you waiting for something worse to happen before you will feel motivated to make change, or can you find a positive reason for working towards feeling a little better now?

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