Artwork

コンテンツは Jenny Sherman and The Optimum Health Clinic によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Jenny Sherman and The Optimum Health Clinic またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
Player FM -ポッドキャストアプリ
Player FMアプリでオフラインにしPlayer FMう!

Episode 57 - Focusing on now

12:55
 
シェア
 

Manage episode 246032442 series 2357151
コンテンツは Jenny Sherman and The Optimum Health Clinic によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Jenny Sherman and The Optimum Health Clinic またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal

Alex discusses how focusing on the present moment allows us to get into a healing state, and how avoiding being present can snowball into catastrophic thinking that causes us more stress. The practice of meditation or mindfulness can help calm the nervous system and bring us back to now.

  continue reading

99 つのエピソード

Artwork
iconシェア
 
Manage episode 246032442 series 2357151
コンテンツは Jenny Sherman and The Optimum Health Clinic によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Jenny Sherman and The Optimum Health Clinic またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal

Alex discusses how focusing on the present moment allows us to get into a healing state, and how avoiding being present can snowball into catastrophic thinking that causes us more stress. The practice of meditation or mindfulness can help calm the nervous system and bring us back to now.

  continue reading

99 つのエピソード

Tüm bölümler

×
 
Loading …

プレーヤーFMへようこそ!

Player FMは今からすぐに楽しめるために高品質のポッドキャストをウェブでスキャンしています。 これは最高のポッドキャストアプリで、Android、iPhone、そしてWebで動作します。 全ての端末で購読を同期するためにサインアップしてください。

 

クイックリファレンスガイド