Trockene Augen? So bleiben sie frisch und gesund!

Gesund und Glücklich

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In dieser Episode erklärt Agnes Blönnigen, warum viele Menschen unter trockenen Augen leiden und wie man auf natürliche Weise für Linderung sorgen kann. Dabei geht sie auf die Bedeutung der Meibom-Drüsen ein, die für die Feuchtigkeitsverteilung im Auge entscheidend sind. Agnes betont die Rolle von gesättigten Fetten, Cholesterin und Omega-3-Fettsäuren für gesunde Augen. Sie gibt praktische Tipps zur Ernährung und warnt vor bestimmten Lebensmitteln, die die Lipidproduktion beeinträchtigen können. Anstelle von kurzfristigen Lösungen wie Hyaluronsäure-Tropfen ermutigt sie dazu, den Körper selbst zur Produktion dieser schützenden Lipide anzuregen. Mit einfachen Augenübungen und digitalen Pausen gibt sie abschließend praxisnahe Ratschläge für gesundes Sehen im Alltag.

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen

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