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53 | A low carb study + your carb questions

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This week, we dive into a low carb study and answer all your carb questions. We chat about:

✔ A low carb training study and the effects on performance

✔ Whether or not the “type” of carb matters in training

✔ Which types of carbohydrates are best for card loading

✔ Emma Bates’ fueling and hydration strategy at the Boston Marathon

✔ A whole lot more!

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