Cambios para bien

Falling UpWords

¿Sientes que tus expectativas son inalcanzables y te abrumas con facilidad? La gestión de expectativas no es solo una técnica, sino una puerta hacia una vida más plena y feliz. Paula y Borja comparten estrategias clave para establecer metas realistas y celebrar cada pequeño logro en el camino. Con ejemplos desde la maternidad hasta el día a día profesional, descubrirás cómo pequeños cambios pueden generar un gran impacto.

Acompaña a nuestros anfitriones en una conversación sobre cómo afrontar los cambios y el estrés desde una perspectiva positiva y proactiva. Explora la importancia de la comunicación fluida y del autoconocimiento para navegar en mares turbulentos sin perder el timón. Aprende a disfrutar del momento con herramientas simples pero efectivas, como planners y diarios de gratitud.

Este episodio es una guía esencial para todo aquel que busque mejorar su calidad de vida enfrentando los miedos y las presiones cotidianas. Con insights valiosos y ejemplos inspiradores, Paula y Borja te mostrarán que es posible transformar el estrés en un motor de crecimiento y encontrar lo positivo en cada experiencia. ¡No te lo pierdas!

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章

1. Cambio de vida en México: desafíos y aprendizaje. (00:00:00)

2. Cambios laborales, presión, estrés, miedo, maternidad. (00:06:16)

3. Buscar positividad en cambios internos y externos. (00:09:40)

4. Estrés como motor para dar lo mejor. (00:12:56)

5. Gestión de expectativas, comunicación fluida, dar señales. (00:16:30)

6. Gestión de expectativas, confianza y preparación laboral. (00:21:30)

7. Autoconocimiento clave en medio del caos cotidiano. (00:26:16)

8. Defensora de planners, diario gratitud, objetivos personales. (00:32:21)

9. Parto con expectativas, adaptación y superación. (00:34:15)

10. Acciones controlables en crecimiento personal, expectativas. (00:38:50)