Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos
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#120 ·¿Por qué cuando empezamos a comer sano no podemos volver atrás?, con Juan Bola
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Hoy hablamos con Juan Bola, nutricionista, técnico en Actividades Físicas y Deportivas y divulgador de un estilo de vida saludable y acorde con nuestra fisiología y genética como Homo sapiens.
Conversamos sobre una gran variedad de temas que giran en torno al concepto de la nutrición evolutiva y sobre cosas que quizás nos hagan explotar un poco la cabeza porque van en contra de lo que muchos divulgadores defienden actualmente.
GUÍA DEL EPISODIO
00:00 - Bienvenida
00:43 - ¿Por qué cuando empezamos a comer sano no podemos volver atrás?
03:35 - La hormesis
09:17 - ¿Tiene sentido llevar una dieta carnívora?
09:46 - ¿Es saludable el cacao?
15:34 - Despedida
En el episodio completo del podcast con Juan Bola profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de:
✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)
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Conversamos sobre una gran variedad de temas que giran en torno al concepto de la nutrición evolutiva y sobre cosas que quizás nos hagan explotar un poco la cabeza porque van en contra de lo que muchos divulgadores defienden actualmente.
GUÍA DEL EPISODIO
00:00 - Bienvenida
00:43 - ¿Por qué cuando empezamos a comer sano no podemos volver atrás?
03:35 - La hormesis
09:17 - ¿Tiene sentido llevar una dieta carnívora?
09:46 - ¿Es saludable el cacao?
15:34 - Despedida
En el episodio completo del podcast con Juan Bola profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de:
- La importancia de la hormesis y si tiene o no sentido incluir vegetales en nuestra alimentación.
- Descubrimos si es saludable el café y cuáles son las mejores alternativas en cada caso.
- Entendemos si tiene sentido comer sin sal y hasta qué punto esto puede ser o no peligroso.
- Conocemos qué tipo de carne es la más saludable, si el cerdo, las aves o la ternera.
- Nos da recomendaciones de libros que supusieron un antes y un después para Juan.
- Y muchos otros temas que tratamos a lo largo de la charla.
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GUÍA DEL EPISODIO
00:00 - Bienvenida
00:43 - ¿Por qué cuando empezamos a comer sano no podemos volver atrás?
03:35 - La hormesis
09:17 - ¿Tiene sentido llevar una dieta carnívora?
09:46 - ¿Es saludable el cacao?
15:34 - Despedida
En el episodio completo del podcast con Juan Bola profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de:
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Conversamos sobre una gran variedad de temas que giran en torno al concepto de la nutrición evolutiva y sobre cosas que quizás nos hagan explotar un poco la cabeza porque van en contra de lo que muchos divulgadores defienden actualmente.
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00:43 - ¿Por qué cuando empezamos a comer sano no podemos volver atrás?
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- La importancia de la hormesis y si tiene o no sentido incluir vegetales en nuestra alimentación.
- Descubrimos si es saludable el café y cuáles son las mejores alternativas en cada caso.
- Entendemos si tiene sentido comer sin sal y hasta qué punto esto puede ser o no peligroso.
- Conocemos qué tipo de carne es la más saludable, si el cerdo, las aves o la ternera.
- Nos da recomendaciones de libros que supusieron un antes y un después para Juan.
- Y muchos otros temas que tratamos a lo largo de la charla.
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