))
Ep. 61 - reverse dieting & Dates (both kinds)
Manage episode 429368830 series 3482463
コンテンツは Emma & Emilia and Amp; Emilia によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Emma & Emilia and Amp; Emilia またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
AI Takeaways
Adherence to calorie intake is crucial for fat loss.
Metabolic adaptation is not the reason for stalled fat loss; it is usually due to low adherence to calorie intake.
Energy balance is the fundamental principle for fat loss, regardless of other factors such as medications or medical conditions.
Behavior change is key to creating a sustainable calorie deficit.
Dates may have potential benefits for reducing the duration of labor, but individual circumstances should be considered.
74 つのエピソード
シェア
