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Die stille Gefahr: Wie du Insulinresistenz früh erkennen und verhindern kannst
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Insulinresistenz - von den ersten Anzeichen bis zur Prävention
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In der heutigen Episode von 'Beyond Lifespan' beleuchten wir das spannende und wichtige Thema der Insulinresistenz. Dieses oft stille Problem betrifft immer mehr Menschen und kann langfristig zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Du erfährst, was Insulinresistenz ist, wie sie diagnostiziert wird, und welche Strategien du anwenden kannst, um sie zu verhindern oder umzukehren.
Themen dieser Episode:
- Was ist Insulinresistenz?: Eine Einführung in das Hormon Insulin und seine Rolle im Körper
- Symptome und Diagnosetests: Wie du erste Anzeichen erkennst und welche Tests zur Diagnose eingesetzt werden
- Lebensstil und Ernährung: Tipps, wie Sport und Ernährung dir helfen können, deine Insulinsensitivität zu verbessern
- Schlaf und Stressmanagement: Warum ausreichender Schlaf und Stressbewältigung so wichtig sind
- Ergänzungen und Medikamente: Welche Supplemente und Medikamente bei Insulinresistenz hilfreich sein können
Hör' rein und lerne, wie du aktiv gegen Insulinresistenz vorgehen kannst, um ein gesünderes und längeres Leben zu führen.
Eure Gedanken und Fragen sind uns jederzeit willkommen – schreibt einfach an podcast@beyondlifespan.de und wir versuchen diese in einer zukünftigen Fragen-Episode zu beantworten.
Danke an unseren Sponsor: MoleQlar Longevity mit Europas fortgeschrittenstem Longevity-Portfolio: www.moleqlar.de
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