603: How Sleep Syncing Can Transform Your Health

Beauty Bytes with Dr. Kay: Secrets of a Plastic Surgeon™

コンテンツは Audioboom, Kay Durairaj, MD, and FACS @beautybydrkay によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、Audioboom, Kay Durairaj, MD, and FACS @beautybydrkay またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

3M ago 10:13

MP3•エピソードのホーム

Circadian Rhythm, Boosted Productivity, Routine - Join us in this week's Five Minute Friday where we dive into sleep syncing and all of its benefits! From increased cognitive function to better skin health, there are so many positves that come with creating a steady sleeping routine. We discuss the importance of training yourself to wake up and go to bed at the same time, along with getting some much needed sunshine in the mornings. We also touch on some of the negative aspects associated with a lack of sleep. Tune in to find out how you can begin sleep syncing!

622 つのエピソード