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Was tun gegen Winterblues?
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Dunkle Morgen, lange Nächte und kühle graue, nasse Tage – mit der kältesten Jahreszeit kommt manchmal der Winterblues. Es gibt keine klinische Diagnose für den „Winterblues“, aber Experten sagen, dass der sogenannte Winterblues ziemlich häufig ist und normalerweise dadurch gekennzeichnet ist, dass man sich traurig, weniger energiegeladen fühlt oder weniger an Aktivitäten interessiert ist, die man normalerweise genießt.
Was tun?
- Etwas Neues lernen, z.B. ein Hobby.
- Bewegung, Sport
- Raus ins natürliche Licht, selbst wenn es bewölkt ist.
- Enge Beziehungen – zu Freunden und Familie – pflegen
- Lachen
- Urlaubspläne machen
- Schlafroutine
- Glücks- und Dankbarkeitstagebuch
- Coaching buchen
- Und mein Buch „111 Mental Hacks: Einfache Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern“ – https://amzn.to/3zxaU91 – lesen.
Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Du mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) gibst.
Der Beitrag Was tun gegen Winterblues? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
135 つのエピソード
Was tun gegen Winterblues?
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Dunkle Morgen, lange Nächte und kühle graue, nasse Tage – mit der kältesten Jahreszeit kommt manchmal der Winterblues. Es gibt keine klinische Diagnose für den „Winterblues“, aber Experten sagen, dass der sogenannte Winterblues ziemlich häufig ist und normalerweise dadurch gekennzeichnet ist, dass man sich traurig, weniger energiegeladen fühlt oder weniger an Aktivitäten interessiert ist, die man normalerweise genießt.
Was tun?
- Etwas Neues lernen, z.B. ein Hobby.
- Bewegung, Sport
- Raus ins natürliche Licht, selbst wenn es bewölkt ist.
- Enge Beziehungen – zu Freunden und Familie – pflegen
- Lachen
- Urlaubspläne machen
- Schlafroutine
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