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342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det!

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  • Hur du får stora hälsoeffekter (och mindre träningsbehov) av att ändra små vardagsovanor
  • Visste du att så enkla saker som att du står för brett mellan fötterna kan försvaga och koppla från dina viktigaste hållningsmuskler?
  • Det påverkar i sin tur allt från värk och spända muskler, till blodtryck, cirkulation och lymfsystem.
  • Om du istället kopplar på rätt muskler, så kommer till och med sittande ge dig träning, helt utan att

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Inlägget 342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det! dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

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