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349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan

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  • Hur programmerar du din egen hjärna till sömnproblem utan att veta om det? Eller till andra hälsobesvär för den delen?
  • Hur kan du lära om hjärnan och få den att göra nya bättre kopplingar så att din sömn blir bra igen
    • Flera viktiga verktyg, inte minst inom så kallad brain retraining eller brain rewiring.
  • Visste du att vi genom att försöka sova, skapar mer sömnproblem?!
    • Att försöka mer och sova

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Inlägget 349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

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