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コンテンツは Neil Cowling によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Neil Cowling またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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Evening wind down stretch with Roger Frampton

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Gentle stretching and breathing are a great way to get you ready for bed and ensure a restorative sleep.

This guided two minute wind down stretch, by movement coach Roger Frampton, will help ease the pressure points in your body from the day to relieve stress.

Find more tips from Roger on his Instagram: https://www.instagram.com/rogerframpton/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

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