Na Rádio Grilo, somos todos apaixonados pelo mundo outdoor. Aqui trazemos histórias autênticas de atletas, viajantes, fotógrafos e filmmakers que compartilham diferentes perspectivas sobre essa paixão. Apresentado por João Agapito.
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Trilhas, caminhadas, trekking, hiking, não importa. O importante é que caminhando tudo se resolve. Mais info: Instagram: @distancialonga TikTok: @distancialonga Threads: @distancialonga YouTube: /jeffsantos
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aventuras marítimas
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Online Coach Francisco Hestnes interviews athletes and coaches who live around Lisbon or are just passing through. Shot at the Lisbon Strong outdoor gym, guests will vary from calisthenics to strongman competitors to casual people who are just now starting their own journey in the world of picking things up and putting them down.
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Ação, Aventura e Esportes Radicais
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Somos um grupo de pessoas apaixonados pela aventura, juntos incentivamos e fomentamos o segmento de atividades outdoor, trazendo sempre novidades sobre esportes, destinos, trilhas, eventos e equipamentos para as práticas esportivas.
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O podcast onde o assunto é bike, não importa qual seja a sua!
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O Café com Magnésio é o seu podcast de escalada. Feito de escalador para escalador. Uma mistura entre amigos do Rio e Ceará, levando conteúdo novo pra comunidade do climb brazuca!
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Os melhores e mais eficazes conselhos para fazer exercício físico em segurança com Joana Mota. Já não há desculpas para ficar no sofá.
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#06 Felipe Ho: Escalada Indoor e Outdoor, Joker v14, Olimpíadas, Campeonatos Mundiais, e a Evolução da Escalada no Brasil
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50:30O Felipe Ho é campeão brasileiro de escalada em diversas modalidades, atleta da seleção brasileira há 10 anos e terceiro sargento do exército brasileiro. Neste bate-papo, vamos entender como funciona o cenário de competições internacionais da escalada, incluindo o Mundial e os Jogos Olímpicos, como ele equilibra a escalada indoor e outdoor, e ouvir…
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#07 Alan Lima: Brasileiro mais jovem a escalar mais de 10 montanhas acima de 6.000 metros na Cordilheira dos Andes
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48:56Aos 22 anos, Alan Lima se tornou o brasileiro mais jovem a ingressar no Clube dos 6 Mil, uma seleta lista de alpinistas que escalaram mais de 10 montanhas acima de 6.000 metros na Cordilheira dos Andes. Neste bate-papo, vamos conhecer as origens dele, que saiu de uma família humilde no interior de Minas Gerais para fazer história. Ele vai também va…
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#05 Flávia Branco: Minas na Trilha, Superação de Traumas, Trail Running e Esportes de Montanha
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44:23A Flávia Branco é praticante de trail running e fundadora do coletivo de mulheres Minas na Trilha, que é sediado em Belo Horizonte, MG e tem como propósito reunir mulheres para a prática de esportes de montanha, como trail running e mountain bike. Nesse bate-papo vamos descobrir como e por que o coletivo foi criado, conhecer o processo de superação…
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#04 Amauri Coutinho: Trabalho dos Sonhos com a Latitude 51, Alta Montanha e os Desafios da Altitude
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48:45O Amauri é montanhista e dono da @latitude.51, empresa que promove o turismo de aventura em lugares épicos pelo mundo. Apaixonado por montanhas desde pequeno e com passagem pelo Exército Brasileiro, ele já guiou expedições em diversos destinos como Patagônia, Pirineus, Alpes, Nova Zelândia, Canadá, Escócia, Dolomitas, Eslovênia e muitos outros. Seu…
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#03 LP Silva: Tocha Olímpica, Vila de Igatu, Escalada e o Garimpo
52:40
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52:40O LP é morador de uma vila de menos de 500 habitantes no interior da Bahia, e seu trabalho com a escalada o levou a carregar a tocha olímpica em 2016. Estamos falando da vila de Igatu, na Chapada Diamantina, conhecida como a “Machu Picchu brasileira” por suas construções de pedra e misticismo. Após o declínio da era da mineração de diamantes, o tra…
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#02 Richard Oliveira: Vida de Mochila, Documentários e o Novo Projeto
48:38
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48:38O Richard é documentarista, mochileiro profissional e autor do blog @vidademochila. Sua jornada como nômade começou em 2017, quando cruzou a América Latina inteira sem usar avião, produzindo uma websérie. Amante dos trekkings de longa distância, ele produziu documentários sobre aventuras em lugares como Patagônia, Sertão Nordestino, Alpes Franceses…
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Eu tentei fazer a volta à ilha de Florianópolis - mas escolhi um percurso que estava acima da minha capacidade. A primeira parte deste podcast foi gravada na trilha, na noite que passei ao relento. A segunda quando já estava em casa, em segurança. Um exemplo de como um planejamento mal feito pode acabar com seu rolê. Para quem se interessa por rela…
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#01 Jordana Agapito: Escalada, Espiritualidade e Representatividade Feminina
53:59
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53:59A Jordana Agapito é escaladora profissional e uma das mais importantes da história do Brasil. Ela fez história ao se tornar a primeira mulher da América Latina a escalar um boulder V12 (Kalunga, 2015). Em 2023, conquistou o prêmio Mosquetão de Ouro com seu segundo V12 (Bonito por Natureza) – que virou filme premiado no Rio Mountain Festival. Em 202…
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Na Rádio Grilo, somos todos apaixonados pelo mundo outdoor. Todas as terças-feiras, trazemos histórias autênticas de atletas, viajantes, fotógrafos e filmmakers que compartilham diferentes perspectivas sobre essa paixão. Apresentado por João Agapito. Siga e compartilhe em @radiogrilo Contribua também com este projeto através do Apoia.se…
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Chia, goji, romã: os “superalimentos” curam a depressão?
5:45
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5:45Estão na moda e têm poderes anti-inflamatórios, mas será que curam? No 2.º episódio de “O médico dos malucos e outros mitos sobre saúde mental”, o psiquiatra Gustavo Jesus fala-nos de superalimentos. See omnystudio.com/listener for privacy information.Observador による
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Episódio 28 - Bianca Castro | Bem além da Resiliência 2!
1:29:32
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1:29:32Um super episódio, que com toda certeza esperamos muito por essas atualizações! Bibiônica nos conta um pouco sobre suas últimas cadenas, campeonatos e lança uma revelação bombástica! Tudo isso nessa mais de uma hora de conversa fanática! Atenção!!! Não escute esse episódio sem ter ouvido o primeiro com essa lenda, incrível ver essa evolução contínu…
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E3 Edoardo Capovilla, The Italian Meditator
1:12:43
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1:12:43It’s all fun and games with Edoardo. He’s one of those people that has a naughty energy and it’s been amazing to get to know. Hope you like it!Francisco Hestnes による
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In this episode I talk to youth coach and my good friend, The Rowing Coach. Hope you like it. Also on youtubeFrancisco Hestnes による
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Snippet 3: From Music to Rowing - The Rowing Coach E2
5:49
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5:49Also on YouTube From the episode E2 The Rowing CoachFrancisco Hestnes による
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Snippet 2: What is Training for Competitive Rowing Like? - The Rowing Coach E2
4:28
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4:28Also on YouTube From the episode E2 The Rowing CoachFrancisco Hestnes による
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Snippet 1: Motivation in Competitive Sports - The Rowing Coach E2
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4:16Also on YouTube From the episode E2 The Rowing CoachFrancisco Hestnes による
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E1 Manuel Moreira - De Músico a Treinador (PT)
1:32:52
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1:32:52No primeiro episódio do podcast falo com o meu amigo Manuel Moreira. Compositor, cantor, treinador e levantador.Francisco Hestnes による
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Episódio 27 - Halan Medeiros | Do V0 ao 10C em 4 anos!
1:08:02
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1:08:02Relembre o momento em que encontrou o melhor esporte que existe, a escalada, que idade você tinha? Qual era o o seu Santo Graal naquele momento? O que representava para você, o seu grau máximo de dificuldade nesse esporte, talvez algo que sonhasse em realizar, mas que sabia que seria muitíssimo difícil? É chegada a hora de rever suas metas! Nessa c…
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Episódio 26 - Thiago Balen | Vivendo uma vida com propósito!
1:29:40
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1:29:40Lenda viva da escalada nacional, Thiago Balen finalmente aceitou o convite! E quem ganha somos nós! Com uma história de vida dedicada à escalada desde cedo, Balen foi um dos primeiros brasileiros à quebrar a barreira dos ônzimos, se tornando um dos escaladores com cartel de vias mais impressionante que já vi. Quando o conheci, me deparei com um ser…
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Episódio 25 - Vinicius Todero | Sempre Jedi!
1:34:07
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1:34:07Disciplina não ter, jedi nunca será! 2006 era o ano em que se confirmava a primeira ascensão de um 8C Francês no Brasil e com esse feito, Vinicius Todero deixou seu nome encravado na história da escalada brasileira. Dono de um cartel super invejado de conquistas e cadenas, conversamos sobre como foi quebrar essa enigmática barreira tanto pessoal qu…
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Episódio 24 - Marcelo Braga | Ganbatte!
1:01:36
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1:01:36O quanto a escalada afeta as principais decisões da sua vida? Que carreira vou ter? Vou ter filhos? Onde vou morar? Marcelo Braga, hoje engenheiro, pai e tiozão da escalada, tomou algumas decisões diferentes das dos seus amigos de época, porém têm um legado conhecido em todo o Brasil, repleto de conquistas de dar inveja em qualquer um e que continu…
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Episódio 23 - Laura Valverde | Conciliando amor com trabalho.
57:48
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57:48Laura Valverde é uma escaladora que foi na contramão do ditado "não misture negócios com prazer", ela misturou e muito! Como profissional da área de educação física, ela encontrou uma forma de unir o trabalho com o climb e têm sido muito bem sucedida nisto. Ao investigar em sua tese de mestrado, se o CampusBoard é confiável ou não, como meio de mon…
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6º Mesa de Pedra - Kavamura e Derek Brignol | Franksteins do Climb
1:18:05
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1:18:05Lesões na escalada são um assunto constante na nossa trajetória por buscarmos sempre escalar mais e melhor, infelizmente, algumas vezes elas vêm com força, mas com força mesmo! Nesta mesa de pedra, reunimos três escaladores para debatermos um pouco sobre alguns dos seus piores momentos no esporte, que por incrível que pareça, (na maioria dos casos)…
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O treino é essencial à saúde, mas com conta peso e medida. Quando o esforço ultrapassa a capacidade do organismo, podem haver consequências graves para a nossa saúde. Tanto físicas, como psicológicas. See omnystudio.com/listener for privacy information.Observador による
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5º Mesa de Pedra - Nortenho e Betas | Melhores Filmes de Escalada de 2021/22
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1:56:32Demorou , mas chegou! o episódio em que analisamos as grandes obras cinematográficas do nosso nicho! Abrangendo o período de 2021 até o comecinho de 2022, desde produções nacionais até internacionais, fomos de Ubatuba até os picos mais altos do mundo nesse episódio. As obras tratadas são as seguintes: Por que escalamos The Alpinist Reel Rock 15 14 …
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Quem tem dores na coluna tem sempre receio de forçar e piorar o problema com exercício. O que é certo é que estes casos estão muito associados a fraca musculatura e alguns exercícios podem ajudar. See omnystudio.com/listener for privacy information.Observador による
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Você conhece Saul Morel? E o Instagram / Canal do Nortenhos? Levando informações sobre a piração que mais amamos, Saul vêm se tornando evidência depois de sozinho, ter criado o Nortenhos (isso mesmo, ele faz tudo sozinho). Com uma qualidade invejável de edição de áudio e vídeo, o engenheiro Saul, nascido num local onde a escalada é "nula" e que atu…
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O exercício físico na gravidez é fundamental por vários fatores. Traz diversos benefícios à saúde física e mental da mãe, mas não só. Previne várias doenças durante o parto e é benéfica para o bebé. See omnystudio.com/listener for privacy information.Observador による
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Para a maioria da população, a força muscular está muito associada ao desempenho atlético. Mas este treino, além de melhorar a prática de atividades físicas, é fundamental para a nossa saúde. See omnystudio.com/listener for privacy information.Observador による
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Treino indoor vs. outdoor. Qual o mais adequado?
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12:13Qual será o melhor método e forma para treinar? Será que existe mesmo uma alternativa ideal ou isso depende de cada um? A personal trainer Joana Mota explica-nos tudo neste episódio. See omnystudio.com/listener for privacy information.Observador による
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A corrida vai muito além do bem-estar físico. Acaba por ser uma descoberta e uma superação individual. Mas antes de partirmos para o desafio, convém seguir alguns passos. Descubra quais neste episódio See omnystudio.com/listener for privacy information.Observador による
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Episódio 21 - Rodrigo César | Como Casualmente Passar o Carro em Tudo.
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1:38:54Rodrigo César, vulgo Rodrigueto para os Moonboarderistas! Recém derrubador de Linhas, Rodrigo foi bastante tietado neste episódio, onde conversamos sobre suas conquistas em Boulder, métodos de treinamento, algumas especificidades muito loucas do Moonboard e da escalada em geral. Sem dúvidas o episódio em que eu, Mário Henrique mais me diverti. Um p…
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Episódio 20 - Luciano Fernandes | A História e os Bastidores do Maior Blog de Escalada do Brasil!
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1:48:40Quem é Luciano Fernandes e como surgiu o maior blog de escalada do Brasil? Se você já rodou a internet atrás de matérias sobre o Climb mundial ou Brazuka, com certeza se deparou com pouquíssimos locais com conteúdo atualizado e fidedigno. Vale arriscar dizer que a Revista online Blog de Escalada foi um deles ou talvez até o único. Você concordando …
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4º Mesa de Pedra - Antônio Sérgio, Antônio Pedro e Gabriela Saliba | Principais Lesões na Escalada.
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1:49:57Nessa super conversa, reunimos um time de peso pra tratar sobre algumas das principais e mais constantes lesões na escalada. Com Antônio Sérgio, Educador físico e escalador há algumas décadas, Gabriela Saliba, nossa mestra Fisioterapeuta e o Doutor Antônio Pedro, trocamos experiências sobre as nossas tão odiadas lesões, quais os melhores tratamento…
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Endorfinas são produzidos pelo organismo em resposta a estímulos como é o caso do exercício físico. Dão-nos uma sensação de bem-estar e vontade de querer repetir a dose. Um bónus para a saúde mental. See omnystudio.com/listener for privacy information.Observador による
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Como não desistir das resoluções de Ano Novo?
14:45
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14:45Hoje conhecemos a PT Joana Mota que vai estar connosco semanalmente a dar-nos todas as dicas sobre exercício. No 1.º episódio explica-nos como não desistir das resolução de Ano Novo sobre desporto See omnystudio.com/listener for privacy information.Observador による
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3º Mesa de Pedra - Lucas Trotta e Alex Mendes | 11A Ficou Fácil?
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1:32:00Em nosso terceiro Mesa de Pedra, batemos um papo com os Escaladores Alex Mendes e Lucas Trotta, sobre o lendário décimo primeiro grau brasileiro! Depois de tentarmos contar de forma bem falha todos os brasileiros que encadenaram 11A, discutimos sobre a história de algumas vias desse grau, bem como sobre a luta individual que foi para cada um deles …
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Nesse eu falo sobre minha vida como tripulante de navio, depois de um longo hiato
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Episódio 19 - André Berezoski | Vivendo da Escalada e pela Escalada!
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1:22:40Demorou mas saiu! Nesse bate-papo com a lenda @andreberezoski, fazemos uma viagem no tempo, em que revisitamos alguns dos principais momentos que fizeram do Belê, esse grande ícone da escalada brasileira. Passando por algumas de suas principais competições, conquistas outdoor e conversando sobre algumas das dificuldades que envolvem viver da escala…
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Nesse eu finalmente falo do meu embarque no navio.
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Episódio 18 - Bianca Castro | Bem além da Resiliência
1:26:47
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1:26:47Incrível, um podcast simplesmente incrível! Após um longo período sem aquele afago no ouvido, temos o grande presente de poder passar pouco mais de uma hora batendo um papo com a incrível Bianca Castro! A Advogada Bianca quebrou várias barreiras como atleta, dando um tapa na cara da saciedade e demonstrando muito sobre seu caráter e incrível capaci…
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Fim da primeira temporada do "Deixe-se de Desculpas"
8:14
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8:14Fugimos aos clichés do corpo de verão e desmistificámos os mitos e verdades sobre o exercício físico. Termina a primeira temporada do "Deixe-se de Desculpas", mas não há desculpas para deixar de fazer exercício. See omnystudio.com/listener for privacy information.Observador による
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Não perca a motivação para fazer exercício físico
8:04
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8:04Crie uma rotina de exercício e não baixe os braços. Neste episódio deixamos algumas dicas para que não perca o foco mesmo em período de confinamento. See omnystudio.com/listener for privacy information.Observador による
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É a única solução para que os técnicos de exercício físico possam chegar aos alunos. Algumas dicas para tornar a experiência do treino à distância mais positiva. See omnystudio.com/listener for privacy information.Observador による
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Ginásios fechados, o stress, ansiedade e depressão. Com o confinamento vem o sedentarismo. As dicas e os exercícios para fazer em casa longe do frio. See omnystudio.com/listener for privacy information.Observador による
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Basta uma hora sentado para potenciar problemas de circulação e até a diabetes. Uma caminhada, um passeio de bicicleta ou um treino de força ajudam a combater estas consequências. See omnystudio.com/listener for privacy information.Observador による
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Episódio 17 - Felipe Camargo | O Domador da Besta-Fera
1:18:29
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1:18:29Pra fechar o ano (torcendo pra que ele não seja extendido) em que o mundo parou e ninguém tirou férias, mas que também iniciamos nossa jornada de Podcasts! No nosso 22° episódio tivemos um papo com o maior nome da Escalada Brasileira, o Domador da Besta-Fera, Felipe Camargo! Nesse episódio, após quase uma hora de tietagem, conversamos sobre as gran…
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Os estudos que relacionam o exercício físico à Covid-19
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7:44Os estudos que comprovam que a prática regular de exercício físico traz benefícios no combate à Covid-19. Não há desculpas! See omnystudio.com/listener for privacy information.Observador による
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Não há planos de treino universais, os planos têm de ser adaptados a cada um. Mas há um denominador comum: quanto mais consistente é o treino, menor a tendência para as típicas doenças de inverno. See omnystudio.com/listener for privacy information.Observador による
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16° Episódio, e cada vez mais interessantes as histórias parecem ficar! Incrível imaginar quantas centenas ainda contaremos! Desta vez, foi a nossa chance de tomar um café com o Sensei! Naoki Arima nos deu o prazer de conversarmos sobre os altos e baixos dos seus mais de 20 anos de escalada, fomos desde seu rápido período de rapeleiro até os proces…
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