Hosoe Motomi 公開
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今年はいつもと違った夏が訪れ、暮らしの変化を体験されていると思います。 非日常が続く時こそ、身につけておきたいのがセルフヒーリングの方法。 こんな時は何をすればいいのか? 今回は、変化に柔軟に対応するセルフヒーリングの秘訣をお話しました。HOSOE&MOTOMI による
 
世の中の状況から活動が制限されることが多くなっていますが、 こんな時はどうやって心身を整えていけばいいのか? 今回は、細江ともとみ先生が取り組んでいるセルフヒーリングの方法をご紹介します。HOSOE&MOTOMI による
 
世の中の変化が激しく、不安な毎日が続くと、心も体も疲労していきますよね。 そんな時に役立ってくれるのが、自分でできるヒーリングの方法です。 今回は、もとみ先生に、「その場でできる簡単なセルフヒーリングの方法」を解説してもらいました。 やってみるとホッとした気分になります。HOSOE&MOTOMI による
 
「ダイエットの先生が絶対にやらないことってなんですか?」 とご質問をいただいたので、回答しました。 これはゆずれない! というポイントを3つ解説しています。HOSOE&MOTOMI による
 
「もとみ先生は、鎌倉にお住まいでよく海に行かれていますよね、 紫外線による肌や髪のケアはどうしているのですか?」 とご質問をいただいいたので、もとみ先生に答えてもらいました。HOSOE&MOTOMI による
 
「スムージーを作ってみたのですが、まずかったです…」 というコメントをいただいたので、美味しいスムージーの作り方を解説しました。 スムージーは、入れる食材や分量によって驚くほど味が変わります。 何をどれくらい入れればいいのか? 基本をお話しました。HOSOE&MOTOMI による
 
体質改善で何をすればいいか分からない時は、どうすればいいのか? 自分のタイプが分かり、今の状況を見極めることができれば、解決策が見えてきます。 今回はアーユルヴェーダの診断方法を解説。 【肌の特徴・話し方・ストレスリアクション・記憶力・夢】 という5つの項目から自分をチェックする方法が分かります!HOSOE&MOTOMI による
 
理由もなくイライラしたり、人に当たってしまうのは、食事が影響していることがあります。 実は、食材の質や料理の時間によって、心に与える影響が変わってくるのです! もとみ先生に、心が穏やかになる食べ物と、攻撃的になる食べ物について解説してもらいました。HOSOE&MOTOMI による
 
「痩せたいのでお菓子をやめたいのですが、どうしても食べてしまうんです…」 もしそうなっていたら、今回お話していることで解決できます。 これが、お菓子を食べ続けてしまう理由と、それを断ち切る方法です!HOSOE&MOTOMI による
 
人生を変えるというのは、過去を手放すということ。 雰囲気美人になり、仕事の能率も上げるにはどうすればいいのか? 今回は、モデルのもとみ先生に「美を保つ5つの習慣」を聞きました。HOSOE&MOTOMI による
 
真夏の夜。暑くて眠れない、考えごとをしていて寝つきが悪い。 そんな時はどうすればいいのか? 今回は、ぐっすりと眠れるようになるセルフヒーリング法をご紹介します!HOSOE&MOTOMI による
 
夏は体型が隠せないので、綺麗に痩せていたい。スリムでシュッとしていたい。 そんな時は、季節に合わせたダイエットを行えば、やせる近道を進むことができます。 今回は、夏ダイエットの秘訣を解説しました。HOSOE&MOTOMI による
 
夏は体を冷やしたくなりますが、やり方によっては逆に体調が悪くなることがあります。 では、どのようにすれば体の熱を穏やかにクールダウンさせることができるのか? もとみ先生に、アーユルヴェーダ式の真夏のケア方法を教えてもらいました。HOSOE&MOTOMI による
 
2019年も後半戦。さらに忙しくなりそうな気配を感じていたら、今のうちにヒーリング方法を身につけておきましょう。 毎日の生活で、疲れがたまった時はどうやって回復させればいいのか? 今回は、エネルギーをチャージする方法や電磁波を抜くコツなどをお話しました。HOSOE&MOTOMI による
 
自分の体のチェックポイントを知っていると、疲れてる時など適正なケアができ、回復も早くなります。 では、体の何を目安にどうチェックすればいいのか? 今回は、毎日できる簡単セルフチェックの方法を3つご紹介します。HOSOE&MOTOMI による
 
嫌いではないけど、今の仕事をこのまま続けていいのか不安になる。 他に道があるかもしれないと思うけど、ドンピシャでこれをやりたいというのが見つからない。 そんな時はどうすればいいのか? 今回は、新しい世界の扉を開く3つの法則をお話しました。HOSOE&MOTOMI による
 
雨が降り続ける今の時期は、ゆっくりとした自分だけの時間を過ごすのに最適。 もの思いにふけったり、これからやってくる夏に向けて体を休ませたり。 この時期にピッタリのヨガ音楽をもとみ先生に教えてもらいました。HOSOE&MOTOMI による
 
梅雨は湿気が多く、そのままにしておくと体の機能が低下して、慢性的な疲労や肥満につながります。 ではどうすれば体の状態を良くすることができるのか? 今回はもとみ先生に、アーユルヴェーダ的な視点から、梅雨ケアの方法をレクチャーしてもらいました。HOSOE&MOTOMI による
 
寝ても疲れが取れない、なんか体が重い。そんな時は体のメンテナンスを行い、本来の自分を取り戻しましょう。 今回は細江が行っているメンテナンス法を3つと、継続する秘訣をお話しました。 自分にとってのベストコンディションが分かると、それが体を整える基準になります。HOSOE&MOTOMI による
 
レベルアップしたい、次のステップに行きたい!と思ったら、避けて通れないのが何かを「卒業」すること。 そこから離れる時には後ろ髪を引かれるものですが、おもいきって卒業を決めると新しい世界が開けてきます。 今回は、もとみ先生と卒業をテーマにお届けします。HOSOE&MOTOMI による
 
体の状態は季節によって変わるので、体質改善の方法もシーズンごとに変えると効果的です。 冬から春に移り変わっていくタイミングでは、何をすればいいのか? 今回は、アーユルヴェーダの観点からと、スムージーを題材に春ダイエットの秘訣をお話しました。HOSOE&MOTOMI による
 
なんだか最近イライラする、ネガティブになりがち、物事がうまく進まない。 そんな時は、心に栄養を与える書物を読むと、気分も変わってきます。 今回は、もとみ先生がヨガやモデルの仕事で恩恵を受けた本をご紹介しました。HOSOE&MOTOMI による
 
2019年は年号が変わるなど、世の中の状況が目まぐるしく変わっていくタイミング。 今までにない変化を体験することが増える中で、どのような準備を進めればいいのか? 大切な人を守るためにも、今やっておきたいことをお話しました。HOSOE&MOTOMI による
 
今は春に向けて色々なことが動き始めているとき。目まぐるしく日々を過ごしていると、神経系に疲れが出てきます。 そんな時はどうすればいいか、体のリセット法をもとみ先生に聞きました。 これを実践すると右脳と左脳のバランスが整います!HOSOE&MOTOMI による
 
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