第73回 ヨガの先生に梅雨ケアの方法を聞いてみた

季節のセルフヒーリング講座 HOSOE＆MOTOMI

梅雨は湿気が多く、そのままにしておくと体の機能が低下して、慢性的な疲労や肥満につながります。
ではどうすれば体の状態を良くすることができるのか？
今回はもとみ先生に、アーユルヴェーダ的な視点から、梅雨ケアの方法をレクチャーしてもらいました。