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最高の Alternative Health ポッドキャストが見つかりました。 (アップデートされました 12月 2019)
最高の Alternative Health ポッドキャストが見つかりました。
アップデートされました 12月 2019
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ビジネスをする上で最も大切であり、気づいていないこと。それが体と心に影響する姿勢です。 私は、創業大正15年からのべ180万人以上の方を治療、二度の藍綬褒章を受章した治療家一家の4代目です。肩こりや腰痛で仕事がはかどらない方や、病気とは言えない体調不調の方には、共通の原因があります。正しい使い方を知らなかったこと。便利な時代“今”だからこそ意識してほしい“姿勢”。 健康に生きたい人をサポートする仕事、姿勢治療家®の立場から、Helth6「骨格構造、睡眠、食事、運動、呼吸、精神」から、すぐ実践できること、日々の気づきや自ら実践していることをお届けします。仲野整體東京青山 https://senakano.jp/
 
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リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 <質問> 私は外反母趾で、小指がほとんど退化してしまって動きません。うまく足指を使って立とうとしているのですが、小指に力が入らず、うまく立てていない気がします。退化した小指は動くようになるのでしょうか。 また、どのようにすれば回復させられるのでしょうか。お聞かせいただけますと幸いです。 仲野先生のラジオをお聞きしてから姿勢に気をつけなければという意識をし、背伸びをするようにしたいと思います。いつもありがとうございます! 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 【新刊】 『調子いい! がずっとつづく カラダの使い方』(サンクチュアリ出版) 全国書店で好評発売中!! アマゾン購入サイト↓↓↓ https://am ...…
 
リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 <質問> 仲野先生、壱岐さん こんにちは、ラジオネーム りーこのパパと申します。 毎週金曜を楽しみにいつも聴かせて頂いております。 元々運動嫌いだったのですが、このポッドキャストや先生の著書、仲野整体東京青山への通院を通じて長い間誤った身体の使い方をしていたこと、正しく使うとずっと軽く動くことが少しずつ分かって来て、日々実践しております。今年はハーフマラソン完走を目標に定期的なランニングを続けており、11月には達成したいと思っています。また以前紹介されていた鼻呼吸への習慣化にも取り組んでいるところです。 さて、一つ質問です。 私は外出用のカバンは姿勢への影響を意識して必ずリュックサックにしているのですが、それでもノートPC等の重い ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動について話をしました。 姿勢治療家(R)のマイブームを紹介。飛脚に前々から興味があり、飛脚走りをする企画が立ちあがるかもしれません。東海道五十三次の各区間を並走してくれる方をもしかしたら今後募集するかもです(笑)「そうだ!飛脚になって京都へ行こう!」企画妄想中です。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 【新刊】 『調子いい! がずっとつづく カラダの使い方』(サンクチュアリ出版) 全国書店で好評発売中!! ア ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動について話をしました。 UTMBに参加する飛行機の中で「サムライマラソン」という日本映画を鑑賞しました。あまり走っている場面はなかったのですが、その中で俳優さんが「草鞋走り」ではなく、靴で走る現代人の走り方になっていたのが気になりました。 <関連ブログ> サムライマラソンを見て。 http://takaakinakano.com/samuraimarathon/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 【新刊】 ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。 長期の移動で、腰を痛めてしまい海外出張や旅行を楽しめなかった話を時々聞きます。姿勢治療家(R)的、飛行機移動での疲れない座り方をお伝えしました。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 【新刊】 『調子いい! がずっとつづく カラダの使い方』(サンクチュアリ出版) 全国書店で好評発売中!! アマゾン購入サイト↓↓↓ https://amzn.to/2IGeqBQ ■仲野孝明講演/セミナー情報■ ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の運動と精神について話をしました。 その土地、その土地で出来る遊びやレジャーを通して、より自分の街が好きになる機会になると思っています。トレイルランニングは旅行に行ってもでき、観光とまた違った角度で土地を感じられます。今回は姿勢治療家(R)オススメのトレラン装備2019の話などをしました。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 【新刊】 『調子いい! がずっとつづく カラダの使い方』(サンクチュアリ出版) 全国書店で好評発 ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造と運動について話をしました。 フルマラソンに挑戦したい方への体のチェック方法とフルマラソン挑戦へのステップ、ラン中の心拍数把握の仕方、ぜひ自分へのご褒美を設定して、走りながら自分のカラダを取り戻していきましょう!! 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 【新刊】 『調子いい! がずっとつづく カラダの使い方』(サンクチュアリ出版) 全国書店で好評発売中!! アマゾン購入サイト↓↓↓ https://amzn.to/2 ...…
 
リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 <質問> こんにちは。いつも通勤途中にポッドキャストを聞いては、姿勢を正しています。38歳のワーキングマザーです。 質問なのですが、オフィスの椅子などに置いて使用する姿勢保持クッションってどうでしょうか? おすすめのものはありますか? 猫背で悩んでおり、足を組む癖もなかなか抜けないので、値段がお手頃なこちらの商品を検討しています。アドバイスいただけたら幸いです。 参考WEB 疲れないがずっとつづく「最強の座り方」 https://www.youtube.com/watch?v=qWxwv_fmq54 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 【新刊】 『調子いい! がずっとつづく カラダの使い方』(サンクチュア ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の精神について話をしました。 <姿勢力を高めるおススメ本> 「50歳から始める! 老後のお金の不安がなくなる本」 竹川 美奈子 著書(日本経済新聞出版社) 私たちが「老後のお金」という言葉を聞いて「不安」になる最大の原因は「わからない」「知らない」ことにあります。 正しい知識を身につけるとともに、自分(や我が家)の家計を把握し、公的年金や勤務先の退職給付制度などをきちんと調べたうえで、資産形成を考えることが実はいちばん大切です。(「50歳から始め ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。 デュッセルドルフ近郊のネアンデルタール博物館で人類の歴史を勉強してきました。今回は恋焦がれていたネアンデルタール人に会えましたが、個人的にタイムマシーンがあったら「飛脚」の方に一番あってみたいです。 関連WEB ネアンデルタール博物 https://www.neanderthal.de/de/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 【新刊】 『調子いい! がずっとつづく カラダの使い方』(サン ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・構造・精神について話をしました。 ずっと憧れていたUTMBの地へ。調子のいい姿勢で挑戦してきました!! UTMB_CCC2019大会に参加してきました。トレイルランニングとの出会い、大会当日の話など話をさせていただきました。 関連WEB UTMB_CCC2019大会当日と振返り http://takaakinakano.com/utmb_ccc_race2019/ UTMB_CCC_レギュレーション装備品と実際の振り返り2019 http ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。 PODCASTリスナーさんの番組へのレビューと感想を紹介させていただきました。いつも世界中で聴いてくださっているリスナーさんへ 本当にありがとうございます。リスナーさんの声が一番、番組を続ける励みになっております。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 【新刊】 『調子いい! がずっとつづく カラダの使い方』(サンクチュアリ出版) 全国書店で好評発売中!! アマゾン購入サイト↓↓↓ https ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造と運動について話をしました。 この前、とある勉強をしてきた姿勢治療家(R)仲野孝明です。川崎市でWFA野外・災害救急法を学んできました。ウェルダネス状況でのファーストエイド法を2日間20時間体験してきました。 参考ブログ WFA|野外・災害救急法を学んできました。 http://takaakinakano.com/wfa2019/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 【新刊】 『調子いい! がずっとつづく カラダの ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の運動について話をしました。 患者さんから紹介されたランニングクラブに時々参加している姿勢治療家(R)仲野孝明です。壹岐さんにも紹介しました。初ランニングクラブに参加された感想などお聞きしました。 初心者向けのクラスを紹介したつもりでいたのですが、ちょっと違ったようです。ランニング中体に違和感がでる時は、正しいアライメントで体を使えていない事が多いです。 是非ランなども「背伸び」を合間合間にいれてみてください。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間 ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。 <リスナーさんからの著書「調子いい! がずっとつづく カラダの使い方 」感想頂戴しました> 毎週楽しく聴いています。仲野先生のこぼれ話なども面白いので、世間話でもいいので、これからも配信お願いします。 新刊、読みました!イラストがたくさんあって、細かいしぐさなども参考になりました。 とくに私は、足の指の人差し指を進行方向に向けて歩く、というのが参考になりました。 親指は、真っ直ぐ前に向ける意識がありましたかが、私の人 ...…
 
オーストラリアのリスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 <質問> いつも素敵でかつ役にたつPodCastを配信してくださって、ありがとうございます。サンシャインいっぱいのオーストラリアから拝聴しております。 お二人の心のこもった会話を聞きながら毎日癒されています。 ありがとうございます。 いつか日本に帰国の際には是非青山の医院をおとづれる事が出来たらなと、毎回PODCASTを聞くたび思っています。このままいつまでもPODCASTを続けてください。オーストラリアだけではなく色んな国に散らばっている日本人のファンの方々がいると思います。さて質問を送らせて頂きます。 何回目のPodCastか覚えていないのですが、一度ひざの痛みについてお話されていました。その時は階段をおりる時 ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造と運動について話をしました。 <姿勢力を高める仲野孝明マイブーム> 毎週末富士山に行ってきました。来週も行こうと思っています。トレーニングの一環で富士山に行っているのですが、富士登山の都内からのアクセス便利情報など 姿勢治療家(R)的、富士登山のミニ情報など話をさせていただきました。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 【新刊】 『調子いい! がずっとつづく カラダの使い方』(サンクチュアリ出版) 全国書店で好評発 ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造と運動について話をしました。 元々運動が得意な子どもではありませんでした。体育も3で運動神経が良いわけでもなく、運動会は雨が降って中止にならないかなと思うタイプでした。そんな自分が今フルマラソンをはじめ色々な運動に怪我無く、元々運動が好きではないので必要最低限の練習量で挑戦できるのも「正しい姿勢」と「正しい体の使い方」を知っているからだと思っています。これは私が特別な訳ではなく、誰でも手順を間違えずに踏んで行けばフルマラソンは確実に走れるよ ...…
 
茨城県のリスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 <質問> こんにちは!新刊『調子いい! がずっとつづく カラダの使い方』(発売おめでとうございます!早速読まさせていただきました。 カラダの使う場所を意識するだけで大きく変わりますよね! 私は田舎暮らしで車に乗っている時間が長いです。車を運転している時、助手席など座ってるだけの時でも注意する点などがありましたら知りたいです! 関連ブログ 【車のシート】調整する鍵は、座骨。 http://takaakinakano.com/car_seat_setting/ ラジオ内で回答させていただきました。 少しでもご視聴された方のお役にたてれば幸いです。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 【新刊】 『調子い ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。 2019年7月5日に全国書店様にて発売された、姿勢治療家(R)仲野孝明6冊目の新刊 『調子いい! がずっとつづく カラダの使い方』(サンクチュアリ出版)世に出るまでの企画取材秘話や本に込めた思いなど サンクチュアリ出版編集担当の宮崎さんをスペシャルゲストにお迎えして対談させていただきました。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 【新刊】 『調子いい! がずっとつづく カラダの使い方』(サンク ...…
 
オーストラリアのリスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 <質問> こんにちは。第一回から欠かさず(リピートも含め)聴いているビジネスポッドキャスト大好きなオーストラリア在住の『卵かけご飯』です。 小学生の息子たちがTVを見ている時には「はい背伸び?!首回して?!」が私の口癖になっています。 かなり前、トランポリンの優位点を話していらっしゃいましたが、オーストラリアの幼い子どものいる家庭では庭に大きな安全ネット付きのトランポリンがある割合が高く、私も日本にいる時から欲しかったトランポリンでたまに飛び跳ねたりストレッチをしたり、寝転がって空を眺めています(あるいは目を閉じて耳を澄ましてリラックス)。トランポリンは肩をほぐすのに振動が心地よくいいのでは?と思っています。 質問 ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の食事について話をしました。 5月に”ファットアダプテーション”の分野で第一人者のSTRIDE PERFORMANCE CENTER代表/株式会社ロータス代表 福地さんを講師にお招きして特別セミナーを開催しましたが、開催お知らせ直後に満席となってしまったセミナーにて学ばせていただきました。福地さんは、私の大好きなアルトラを日本市場に持ってこられたり、正しい姿勢で生涯動ける体づくりを実践されながら研究されている方です!私自身も様々な可能性を感じて今 ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造と精神について話をしました。 【旭日小綬章受勲】 仲野整體本院四日市院長である父、仲野弥和が総務省の昨日、5月21日付け発表により 令和元年春の勲章をいただくことになりました。これで、3つの元号(昭和・平成・令和)で褒章、勲章をいただいたことになります。家族のことですが、身にあまる思いで恐縮です。私もこの与えられた環境を生かし、より一層人類の健康のために貢献できるように家族、スタッフ共々進んで参ります。今後とも、指導ご鞭撻のほどよろしくお願 ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。 姿勢治療家(R)6冊目の著書となる新刊が 本日7月5日(予定)発売となりました!!!! 毎日の立ち方、座り方、歩き方など、ちょっと変えるだけでラクになる。 朝からだるい。寝ても疲れが取れない。肩こり、腰痛、頭痛。 そんな女性を救います。 絵で解説!どのようにカラダを使えば良いのかが「絵」で分かります。 疲れをリセットしたり、痛みを和らげたりする方法ではなく、 疲れをためずにカラダが良い状態をキープできる ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。 正しい姿勢をとるためには「背伸び」をしましょうとお伝えしています。しかし、背伸びが習慣になるのと同時に姿勢を崩してしまうNG習慣があると、いくら背伸びをして生活しようとしても、良い姿勢はなかなか身に付きません。これから挙げる習慣に心当たりのある方は、すぐに生活習慣を見直しましょう。(詳しくは、仲野孝明著書「長く健康でいたければ背伸びをしなさい」から『姿勢のために絶対にしてはいけない10のNG習慣』P199) 【成功す ...…
 
栃木県のリスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 <質問> GW中の診断ありがとうございました。指導されたこと以外にも、その後、自分なりに様々な「こと」に気づくきっかけとなり、大変有意義な時間でした。 指導していただきました課題は毎日クリアし、車通勤から電車通勤(往復5km手ぶら徒歩)に切り替えるなど、生活習慣を変えることに決めました。 電車乗車中に、ふと窓から見えた夕陽で水面が光る田んぼとオレンジ色に染まる山々の風景に目を奪われ、思わず写真を撮っていました。 何気ない日常でも、心を動かされる出来事があると、充実を感じますね。 さて、質問です。映画館などで自分の体に合わない椅子(柔らかすぎたり、硬すぎたり、小さすぎたり)を長時間使用しなければならない時や飲み会の座敷での座 ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の運動・精神について話をしました。 ・阿蘇ラウンドトレイル121kmに姿勢の実験をしてきました。 第3回阿蘇ラウンドトレイルに参加してきました。とても素晴らしい景色の中でのトレランで、結果的には何とか完走できたのですが、どこで辞めるか考えるほど厳しい大会となりました。序盤すぐにリタイアを考えはじめましたが、中盤、終盤で回復しどうにか完走した、レース中の話をさせていただきました。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■仲野 ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。 ・社員研修でアメリカへ最新の解剖実習に行きました。 ・人間一人一人、本当に個体差があると実感しました。 ・人体は本当に丈夫である。 ・最後まで丁寧に自分の体をつかってほしい。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■仲野孝明講演/セミナー情報■ https://senakano.jp/campaign/ ■仲野孝明書籍/メディア■ https://senakano.jp/media/ ■仲野孝 ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)仲野孝明のプライベートこぼれネタです。妻の登場2回目ですが、今回も色々暴露されてタジタジしております。ご笑納ください。 昔からバイクにはまってました。妻とつきあった当初の変な修行デートの話や実は新婚旅行、ハーレータンデムでシュラフとテントとミニフライパン持って日本を縦断してました。体の修理もバイクの修理も好きなようです。そしてハーレーは正しい姿勢で乗ると、雰囲気がでませんが何とか姿勢治療家(R)として正しい姿勢で乗る工夫をしてみたいと思います。なんでも凝り過ぎてやり過ぎる傾向があるので、家族との温度差に気を付けま ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の呼吸について話をしました。 <姿勢力を高める仲野孝明マイブーム> 呼吸は、鼻でする?口でする?呼吸トレーニングで、睡眠の質がグッとあがるかも!?運動への効果も!! 仲野先生読んで感想くださいと紹介された【トップアスリートが実践「人生が変わる最高の呼吸法」】著者: 桜田直美、 パトリック・マキューン 出版社: かんき出版を読んでみて、姿勢治療家(R)仲野孝明の感想と実践している事や仮説について話をさせていただきました。 【成功する姿勢力】 体を見 ...…
 
広島県のリスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 <質問> こんにちは。いつも楽しく拝聴しております。仲野先生のポッドキャストを第1話からすべて繰り返し聴きながら、外で掃除の仕事をしています。一物件終わる度に背伸びをするようにしたら、毎回身体がリセットされるような気持ちよさを感じています。また、先生おすすめのアップルウォッチも来月買う予定でいます(笑) さて、膝痛に関しての質問なんですが、三日前、仕事の前にラジオ体操をした際、右斜め下への前屈を勢いよくしたところ、左膝の内側に痛みが走り、それ以来、歩くのは大丈夫なのですが、階段を降りる時に痛みが走るようになりました。曲げ伸ばしすると、膝の内側の筋のような所が動き、カクカクするような感覚と共に痛みます。一時的なもので、日にち ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・精神・呼吸の話。 ・仲野整體(整体)東京青山/姿勢治療家(R)HEAD OFFICEスタッフの6ヘルス的日常を赤裸々に紹介した第2弾となっております。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■仲野孝明講演/セミナー情報■ https://senakano.jp/campaign/ ■仲野孝明書籍/メディア■ https://senakano.jp/media/ ■仲野孝明メルマガ登録(無料)■ http://tak ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・睡眠・食・運動の話。 ・リスナーさんからのご感想紹介 ・仲野整體(整体)東京青山/姿勢治療家(R)HEAD OFFICEスタッフの6ヘルス的日常を赤裸々に紹介した第1弾となっております。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■仲野孝明講演/セミナー情報■ https://senakano.jp/campaign/ ■仲野孝明書籍/メディア■ https://senakano.jp/media/ ■仲野孝明メルマガ ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の睡眠の話。 ・花粉症による睡眠の質の低下 ・花粉症対策についてまず基本からしてみようと思います ・マスクのこぼれネタ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■仲野孝明講演/セミナー情報■ https://senakano.jp/campaign/ ■仲野孝明書籍/メディア■ https://senakano.jp/media/ ■仲野孝明メルマガ登録(無料)■ http://takaakinakano.com/mail- ...…
 
高知県のリスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 <質問> 37才女性・身長163cm・体重52kg 4人の子育て中で、下は1歳から上は小学校低学年です。毎日抱っこや家事で巻き肩になってるなぁ猫背になっているなぁと写真をみて気になっています。 先日美容院で頭皮が堅いですねと言われました。確かに子どもの頭を触って自分の頭を触ると私のは動きません。 どうしたら柔らかくなりますか?と美容師さんに尋ねるとシャンプーのときにもむことと言われ毎日していますが、よくなりません。 何かいい方法ありますでしょうか? 以前ストレートネック気味と言われたこともあります。 ラジオ内で回答させていただきました。 少しでもご視聴された方のお役にたてれば幸いです。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の運動・精神の話。 ・ノートパソコンは常に使うものではないです ・ノートPCを使用する際に行うべき3つのこと ・パソコン環境の設定の仕方 ・人生100年時代の「正しい坐り方」など <関連WEBサイト> ノートPCを使用する際に行うべき3つのこと http://takaakinakano.com/notepc/ 席替え、部署異動、仕事環境が変わった、仕事始めにこそやるべきこと。 http://takaakinakano.com/pc_kankyo/ ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の運動・精神の話。 ・10年目の抽選でやっと走れた東京マラソン ・雨冬極寒マラソン対策 ・フルマラソン中折れそうになった心をリカバリーする方法など <関連WEBサイト> 【冬雨マラソン対策】東京マラソン2019大会から学んだこと http://takaakinakano.com/tokyo2019/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■仲野孝明講演/セミナー情報■ https://senakano.jp/campaig ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力についてお話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の精神についてお話をお聞きしました。 <姿勢力を高めるおススメ本> 「THE VISION あの企業が世界で急成長を遂げる理由」 江上 隆夫著書(朝日新聞出版) ・日本の衰退をくいとめる ・日本人には可能性がある!! ・ぼーーーっとしているなよ日本人 ・日本の転換期 ・姿勢治療家(R)のビジョン 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■仲野孝明講演/セミナー情報■ https://senakano.jp/campaign ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動について話をしました。 <姿勢力を高める仲野孝明マイブーム>やはり38歳からが分かれ道 ・70歳の臨床からみる運動不足の結果 ・足のぐらつきや足元が気になる ・自分が思っている以上に体は劣化しています ・明日やる、いつかやると今日からしてください ・急に体が動かなくなるのではありません 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■仲野孝明講演/セミナー情報■ https://senakano.jp/campaign ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の精神の話。 ・姿勢治療家(R)仲野孝明流生きる姿勢 ・物事のとらえ方 ・自分の生きる姿勢が変わったインドバックパック旅行 ・上げないモチベーションは下がらない 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■仲野孝明講演/セミナー情報■ https://senakano.jp/campaign/ ■仲野孝明書籍/メディア■ https://senakano.jp/media/ ■仲野孝明メルマガ登録(無料)■ http://ta ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の食の話。 ・食事3つのバランスを意識的に ・食を選ぶ時の物差しを持ちましょう ・生産過程を知ることが大切 ・買い物に行くとき、お腹がすいた時に買物は危険です ・よく噛んで食べましょう <関連WEBサイト> 【食】2018年を社食から振り返りました。 http://takaakinakano.com/syoku_2018/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■仲野孝明講演/セミナー情報■ https://senakan ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・食・運動の話。 ・運動後のご褒美ビールについて ・RICE処置について ・大会後の食事について ・足をつってしまった時の対処法 ・自分の体の感覚を大切にしてください <関連WEBサイト> マラソン大会終了後|体のケア方法とご褒美ビールに関して。 http://takaakinakano.com/marathon_care/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■仲野孝明講演/セミナー情報■ https://sen ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・食・運動の話。 ・初めてのフルマラソンが一番きつかったです ・マラソン大会へむけての準備と大会当日の話 ・練習する時は必ず自分の体を対話をしながら、体を感じて下さい ・マラソン大会に向けて食事や睡眠の話 ・初マラソン大会装備について <関連WEBサイト> 2018年バージョン|マラソン大会が近づき始めたら、準備するもの。 http://takaakinakano.com/marathon_6goods/ 姿勢がよくなる靴ヒモの結び方 ht ...…
 
山形県のリスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 <質問> 52才 男性 身長170センチ 体重64キロ 体脂肪率14% 26才の時に不摂生から痛風になりました。当初は生活習慣をあらためず、薬もまじめに飲まなかったので、時々発作が起きていました。 7~8年前に一念発起して、医師の指示どおり軽い運動をしようと、ウォーキングを始めました。徐々にジョギングとなり、去年ハーフマラソンを完走するまでになりました。薬をきちんと飲んでいる事もあり、現在は発作は起きてません。 ご相談は膝の痛みの事です。 持久力をつける為に長い距離をゆっくり走る、いわゆるLSDをすると、膝や時には足首が痛くなる事があります。 私は少しO脚気味で足を揃えても両膝の間に指2?3本くらいの隙間が空いています。そ ...…
 
山形県のリスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 <質問> 52才 男性 身長170センチ 体重64キロ 体脂肪率14% 26才の時に不摂生から痛風になりました。当初は生活習慣をあらためず、薬もまじめに飲まなかったので、時々発作が起きていました。 7~8年前に一念発起して、医師の指示どおり軽い運動をしようと、ウォーキングを始めました。徐々にジョギングとなり、去年ハーフマラソンを完走するまでになりました。薬をきちんと飲んでいる事もあり、現在は発作は起きてません。 ご相談は膝の痛みの事です。 持久力をつける為に長い距離をゆっくり走る、いわゆるLSDをすると、膝や時には足首が痛くなる事があります。 私は少しO脚気味で足を揃えても両膝の間に指2?3本くらいの隙間が空いています。そ ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造と運動の話。 ・自分の体のためのスケジュールコントロールのススメ ・ADL ・65歳~79歳 10kmを10kgの物を運べる事は必要最低限の基準です ・毎日の生活で正しい姿勢と正しい体の使い方が必須 ・体力は年々2%づつ下降していきます <関連WEBサイト> 自分を客観視するススメ|最後まで自立して、健やかに過ごすために。 http://takaakinakano.com/adl/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です ...…
 
リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 <質問> いつも聞かせていただいております。先生の真面目さや人の役にたとうという使命感がラジオを通して伝わってきて、すっかりファンになりました。先生のご著書も読み、姿勢が自分でもよくなったと思います。ご相談なのですが、おはずしいのですが、腹圧性尿失禁に悩まされております。歩いたり、走ったりで漏れてしまいます。骨盤底筋体操をやってみましたが、改善しません。汗をかくのは嫌いではないので、姿勢にきをつけて背伸びをしながら、ウオーキングを週3日30分、エアロバイクを週5日30分、ストレッチ等をやっております。もっとスポーツを楽しみたいのですが、尿失禁に効果のある歩き方やストレッチ等があれば教えていただけないでしょうか。よろしくお願いいたし ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造の話。 ・導入した当時は選択肢が少なくて困りました ・スタンディングデスクの効用 ・スタンディングデスクの選び方 ・スタンディングデスク用の椅子を開発してみたいです ・購入前のスモールステップも是非試してみてください <関連WEBサイト> 購入を考えている方へ|卓上式スタンディングデスクを3年使って。 http://takaakinakano.com/standing_desk_ergo/ 2018年冬報告|卓上型スタンディングデスク ht ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造と運動の話。 ・ジムで使うお勧めシューズ ・ベアフットについて ・サイズ選び ・足底筋を鍛える ・長く足が使える事が大切 <関連WEBサイト> 姿勢治療家(R)が、ジムで使用している3つのシューズ http://takaakinakano.com/gem_shoose/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■仲野孝明講演/セミナー情報■ https://senakano.jp/campaign/ ■仲野孝明書籍/メ ...…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造の話。 ・2019年本年もよろしくお願い致します ・リスナーさんがご来院感想をいただきました ・体の投資は目減り致しません ・自分至上最高な自分がいます ・仲野孝明流の目標、計画の立て方 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■仲野孝明講演/セミナー情報■ https://senakano.jp/campaign/ ■仲野孝明書籍/メディア■ https://senakano.jp/media/ ■仲野孝明メルマガ登 ...…
 
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