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最高の Alternative Health ポッドキャストが見つかりました。 (アップデートされました 7月 2020)
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ビジネスをする上で最も大切であり、気づいていないこと。それが体と心に影響する姿勢です。 私は、創業大正15年からのべ180万人以上の方を治療、二度の藍綬褒章を受章した治療家一家の4代目です。肩こりや腰痛で仕事がはかどらない方や、病気とは言えない体調不調の方には、共通の原因があります。正しい使い方を知らなかったこと。便利な時代“今”だからこそ意識してほしい“姿勢”。 健康に生きたい人をサポートする仕事、姿勢治療家®の立場から、Helth6「骨格構造、睡眠、食事、運動、呼吸、精神」から、すぐ実践できること、日々の気づきや自ら実践していることをお届けします。仲野整體東京青山 https://senakano.jp/
 
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こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の呼吸について話をしました。 仲野整體東京青山は、最寄り駅が表参道か渋谷の青山通り沿いにあります。街の人通りの感じが以前と全く変わりました。なんとなく出勤されている人も夕刻になると足早にご自宅に戻られている感じがします。患者さんからも、ご自宅時間を大切にされる話をよく聞きます。ご自宅にジムや簡易の運動スペースをつくられる人もいらっしゃいました。オンライン診療で、自宅の環境/備品の相談/仕事場のレイアウトなどの整備方法の相談をよく受けます。 【成功する姿勢…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。 「新しい生活様式」として、自宅勤務が標準化していく職業の人もいらっしゃると思います。ご自宅を仕事しやすい環境にリフォームしたり、レイアウトを変えたり。人によっては都心にいる必要がなくなり引っ越しをされる場合もあると思います。そんな環境が変化する中、座っている時間が増えているはずです。皆さんは1日の中で何時間立っていますか? 関連ブログ 【警告】お願いです。いますぐ、自宅で立つ時間を増やしてください。 http://takaa…
 
※オンライン収録のため、通常より音声が劣りますがご了承ください。 こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、リスナーさんからの質問に返答させていただきました。 <質問> 毎回拝聴し勉強しております。以前先生が玄米は体に良いとおっしゃっていましたが、どのような玄米を選べば良いのでしょうか? (玄米もいろいろあると思うのですが。)また、私は今16穀米を食べていまして16穀米は体には良いでしょうか? ちなみに白米より味が気に入ってます。 <感想> 先生の人柄がとても出ていて、いつか伺いたいと思っています^ ^ 姿勢を毎日気をつけている最中です!(姿勢が悪いので) 【成功する姿勢力】 …
 
※オンライン収録のため、通常より音声が劣りますがご了承ください。 こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 記念すべき200回目の配信でした!!番組ナビゲーターイキさんと配信スタッフの皆様そして聴いてくださっているリスナーさんのお陰です。ありがとうございます!! 今回は、リスナーさんからの質問に返答させていただきました。 <質問> はじめまして、Podcastで知りました。毎度興味深い内容でじっくり聞いています。唐突ですが、私は一年ほど前に右腰を痛めて以降、たまに感じる違和感にとても恐怖を覚えつつも負担を掛けないような体の使い方を心掛けているつもりです。ちょうど一年ほど経ったここ最近、…
 
※オンライン収録のため、通常より音声が劣りますがご了承ください。 こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の呼吸について話をしました。 考え事が多い日、忙しい毎日、やることが沢山ある日。ついつい呼吸が浅くなっている人も多いと思います。呼吸を意識的にコントロールして気持ちを落ち着かせる時間を持ちましょう。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治…
 
※オンライン収録のため、通常より音声が劣りますがご了承ください。 こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の精神について話をしました。 世界中どこにいても診療ができるようになりました。オンライン初診スタート!! 外出自粛になってから、私自身もオンライン飲み会・オンライントレーニング、オンライン打合せ、オンライン法人セミナー、リモートフェス(一般向けセミナー)などオンラインで人と繋がることが増えてきています。今まで固定概念で直接会わないとできないと思っていた初診診療も、仕組みをつくればできるよう…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。 環境が目まぐるしく変わり、日々変化している方もいらっしゃるのではないでしょうか?家族間でイライラがたまってしまい、大切なことが見えにくくなっているかもしれません。 ご縁あって結ばれた家族、イラっとしたらそのまま反応するのではなく、一旦姿勢治療家®の背伸び体操をしてみるとスッと気持ちが収まることもあります。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://t…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。 猫背を直したいけど治せないとずっと思っています。とよく聞きます。でも私のクライアントさんは正しいステップを踏み、「絶対に治らないと思っていましたが、先生の言うとおりに素直に実行していたら、自分では感覚なかったのですが、ある日突然あれっ正しい姿勢で自分過ごせてるとびっくりする日がきました」と嬉しい話をたくさん聞かせてもらえます。毎日続かなくても、細々と続けていても、きっとその日は突然、皆様にも訪れます。一緒に正しいカラダの使い…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の精神について話をしました。 色々と将来のことを考えたりすると不安になることもあります、でもそれは現実としてまだ起こっていないこと。 まだ起こっていないことを心配するより、今すぐに変えられる行動を変えたり、今すぐにできることに集中すると道がおのずと開けてくると自分の体験からも実感しています。 自らがコントロールできないことに前意識をもっていかないこと。 参考ブログ:【7つの習慣】関心の輪と影響の輪を、思い出してみました http://takaakinak…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。 最近色々なフェイクの情報なども出回り、どの情報を信じてよいかわからず、ネットで情報を探しすぎて疲弊しまっている人たちの話をよく聞きます。 ある一定以上の情報を得たら、あとは自律神経が整うような日々を過ごすことをオススメします。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。 姿勢治療家のマイブームは、より皆さんに早く「正しい姿勢」や「正しいカラダの使い方」を伝えられるよう。ずっと配信したいと思っていたけれど、なかなかできていなかったyoutubeをコツコツ配信し始めました。 まだまだ撮影方法や音声など試行錯誤する日が続いております。youtubeへも遊びに来ていただけたらと思います。 姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル登録よろしくお願いします♪ https://www.youtube.com/…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動について話をしました。 姿勢治療家のマイブーム筋「広背筋」:万歳して手のひらを返した時にのびる筋肉です。 広背筋がしっかり働いていると、姿勢キープがしやすくなります。 「広背筋」について番組中、話をさせていただきました。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル …
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の運動・構造について話をしました。 姿勢実験企画|俺の姿勢オリンピック東海道五十三次編の進捗状況 浅草の1861年創業の老舗:宮本卯之助商店様にお邪魔して法被について手取り足取り丁寧に教えていただきました。 こそ練の話など番組内でお話させていただきました。 ※番組収録時点では練習会しておりましたが、現在は集団での練習会は開催しておりません。 開催する場合はまたブログへアップ致します!! 関連ブログ 体の使い方挑戦企画|飛脚になる(俺の姿勢オリンピック20…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の精神について話をしました。 姿勢治療家のマイブーム「朝の日記生活」を最近続けています。朝の過ごし方や就寝前の準備、日記に書いている項目など話をさせていただきました。 いっしょに「日記生活」してもらえると嬉しいです!! 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。 リモートワークでのカラダが疲れない環境整備方法など話をさせていただきました。 自宅でお仕事をするようになってから、カラダが疲れやすい方は是非お聴きください!! 関連ブログ 【リモートワーク対策】自宅でのスタンディングデスク環境整備へ http://takaakinakano.com/standing_desk201901/ 【リモートワーク対策】人類のとってスイッチONな方法で、集中力が高まります。 takaakinakan…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸について話をしました。 姿勢治療家(R)が考える免疫力を上げる6つの方法など話をさせていただきました。 不測の事態の時だけではなく、日ごろから免疫を上げることは、健やかでパワフルな日々を過ごすためには必須です。 ぜひこの機会に習慣を見直してみてください。 関連ブログ ウイルス対策で今すぐできること。 http://takaakinakano.com/virus/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です…
 
リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 <質問> はじめまして、こんにちは。いつも楽しくラジオ聴いています。もちろん本も読みました!イラストがわかりやすく、一家に一冊置いておきたい本となりました。 さて、私は一児の母です。昔から猫背、首が前に出ているとよく言われていて、猫背は私のトレードマークと言われてしまうくらいです。 29歳の時息子を出産し、その際は切迫早産入院しましたが、結果早産での出産となりました。 色々原因はあるとは思いますが、姿勢が悪いと骨盤の歪みによって早産になりやすいということを知り、びっくりしました。 その後、いいきっかけだと思い、整体に行ったり、ヨガをしたり、仙骨を意識して生活するようになり、以前よりも疲れにくい身体になったと自分でも実感しています。 ただ今…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力についてお話をさせていただいてます。 オリンピアンの古澤緑選手と、北海道「丘のまち びえい宮様国際スキーマラソン」大会終了後公開収録にて対談をさせていただきました。 前回に続き今回も後半部分を配信させていただきます。 姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の運動についてお話をお聞きしました。 <古澤緑さんプロフィール> 1974年4月28日 秋田県大館市生まれ。 ■経歴:・陸上競技の冬季トレーニングとしてクロスカントリースキーに取り組む。1998年、23歳で長野オリンピッククロスカントリー女子30kmフリーに出場。2002年、27歳で…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力についてお話をさせていただいてます。 今回は、オリンピアンの古澤緑選手と、北海道「丘のまち びえい宮様国際スキーマラソン」大会終了後公開収録にて対談をさせていただきました。 姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の運動についてお話をお聞きしました。 <古澤緑さんプロフィール> 1974年4月28日 秋田県大館市生まれ。 ■経歴:・陸上競技の冬季トレーニングとしてクロスカントリースキーに取り組む。1998年、23歳で長野オリンピッククロスカントリー女子30kmフリーに出場。2002年、27歳でソルトレイクシティオリンピッククロスカントリ…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動について話をしました。 PODCASTがご縁で、かなり体に詳しく、色々なスポーツで体の実験をされている広島県在住のEさんが仲野整体東京青山(姿勢治療家HEAD OFFICE)へご来院、 北海道でEさんとNさんにお世話になりながら、オリンピアンの古澤先生をご紹介していただき、その日にレースに参加させていただきました。 クロスカントリースキーは、体幹の安定を強化しながら、効率的に有酸素運動のトレーニングをしたい方にはピッタリな種目だなと感じました…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動について話をしました。 いつも番組のナビゲーターをしていただいているイキさんが今回フルマラソンに初挑戦しました! 一緒に日本4大マラソンの一つでもある勝田全国マラソンを走ってきました。東海道五十三次に向けた出場予定レースなど話させていただきました。 勝田全国マラソンホームページ:https://katsutamarathon.jp/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 http…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動について話をしました。 筋トレをする際に気を付けるべきこと。あべこべの筋肉は使いにくいです。本来は使える筋肉が必要です。 姿勢力を高めるマイブームはケトルベルトレーニングです。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 ht…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、リスナーさんからのご感想紹介と姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の運動について話をしました。 <感想> 仲野先生、壱岐さん、こんにちは。 第172回でリュックサックの使い方について質問させて頂きました「りーこのパパ」です。 色々なアドバイス頂き、本当にありがとうございました。これまで仕事用リュックサックはチェストベルトがなかったのですが、改めてそういう視点で探してみたところ、デザイン的にも相応のものがあったので、購入して使い始めてみました。合わせて背負う時の姿勢の作り方も実践していく所存…
 
リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 <質問> ご相談です。元々身体が硬い事もありますが、左足首の可動範囲が狭く、上手に屈むことが出来ません。和式のトイレでは、水道パイプなどを掴んでいないと後ろに倒れてしまいます。20歳頃に左腓骨遠位端骨折(外くるぶし)と付近の靭帯断裂にて爪先が90度外側に向くような骨折を経験し、金属固定の手術をしました。その頃の私は、太っていたこともあり(当時90kg程で、脂肪肝あり)、麻酔が出来ず金属を除く手術が困難で今に至ります。現在、ジムや自宅で運動・ストレッチしたり、外でランニングをしています。トレーニングで、うまく腰を落としたスクワットが出来ません。走りでは、左右のバランスが悪く右股関節付近の負担が強いように思います。これも足首の固さからくるもの…
 
いつも番組を聴いてくださり、ありがとうございます。 姿勢治療家(R)の仲野孝明です。臨時のお知らせがあります。______________________________ 今週の日曜日 2020年2月16日(日) 14:00~14:30 第43回 寛親王記念 「丘のまち びえい宮様国際スキーマラソン」大会終了後 オリンピアンの古澤緑選手と対談の番組公開収録があります ※ラジオ公開収録参加は無料 丘のまち びえい宮様国際スキーマラソン公式ページ https://www.biei-skimarathon.jp/ ______________________________ 北海道の方、近くにいらっしゃる方は 是非ご参加していただけると嬉しいです。 姿勢治療家(R)仲野孝明でした。 ありがとうござ…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の精神について話をしました。 気学と恩師 村山幸徳先生との出会い。今年は今までやってきていることを集約し進化させるため、次なる形の土台となる一年。 姿勢道をより精進していきたいと思います。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 ht…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動について話をしました。 個人的に姿勢治療家(R)が最近意識している前鋸筋について話をさせていただきました。正しい姿勢をキープするためにも筋肉は必要不可欠です!! 関連ブログ 壁腕立て4つの簡単ステップ http://takaakinakano.com/training_serrarus_anaterior/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.c…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動について話をしました。 正しい体の使い方をマスターしないと腰痛からは脱出できないです。今回は、でも仕事中に腰痛になってしまったんだもんという方のために するべき3つの事を話させていただきました。 関連ブログ 仕事中腰痛になってしまった時にするべき3つのこと http://takaakinakano.com/sisei_work/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https:…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動・呼吸・精神について話をしました。 寒い日が続いております。寒いと体が縮こまってしまって、ついつい猫背になってしまってり、肩をすくめてしまいます。そんな時期こそ、より意識的に「背伸び」をしましょう!今回は、寒さ対策の方法や2つの呼吸について話をさせていただきました。 関連ブログ 2つの呼吸 http://takaakinakano.com/2_breathing/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter…
 
リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 <感想> 毎回楽しませていただいています。有益なお話しをリラックスした雰囲気で聞かせていただいています。私は、最近まで、訳あって警備員をしておりました。警備の仕事の中に、建物の入り口などに立って出入りする人に目を光らせる立哨というのがあります。これをすばらしい立つ練習にしていたのです。ただ立っているだけなのですが、全く飽きることがありませんでした。先生の言われる立ち姿になっているかを確認するだけでなく、さらには指の一本にまで細かなところをチェックします。やがて、視線や雰囲気、挨拶の仕方にも気をつけるようになりました。さらには、自分の意識、考え方までも振り返るようになってきました。この練習を一年も続けていると、「姿勢が変わると人生が変わる」…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動について話をしました。 あけましておめでとうございます!!年始初めの配信は、チーム姿勢治療家®全員集合で、収録させていただきました。 年末配信でもさせていただいた五十三次の妄想企画の裏話や姿勢検定プロジェクトの話、運動習慣についてなどチーム姿勢治療家®で話をさせていただきました。本年もよろしくお願い致します!! 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。 あっという間に、年末ですが。大掃除をしながら聴いてくださっている方もいらっしゃるかもしれません。 掃除機のかけ方や雑巾の使い方などお伝えしました。掃除はぜひダラダラしないで、エクササイズを思って体幹をつかって楽しくしちゃいましょう! いよいよ来年はオリンピック!来年末頃自分のオリンピック、五十三次を完走したいという企画を妄想中です。 本年も聴いてくださりありがとうございました。来年もよろしくお願い致します!! 【成功する姿勢…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。 いよいよ来年春ごろを目標に姿勢治療家(R)の姿勢検定、一般向けと指導者むけの仕組みを準備し始めました。体の構造(設計図)を知り、体を使いやすくなってほしいです。仲間が増え、日本を姿勢から元気にするスピードが上がると嬉しいなと思っております。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|…
 
リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 <質問> 私は外反母趾で、小指がほとんど退化してしまって動きません。うまく足指を使って立とうとしているのですが、小指に力が入らず、うまく立てていない気がします。退化した小指は動くようになるのでしょうか。 また、どのようにすれば回復させられるのでしょうか。お聞かせいただけますと幸いです。 仲野先生のラジオをお聞きしてから姿勢に気をつけなければという意識をし、背伸びをするようにしたいと思います。いつもありがとうございます! 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル…
 
リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 <質問> 仲野先生、壱岐さん こんにちは、ラジオネーム りーこのパパと申します。 毎週金曜を楽しみにいつも聴かせて頂いております。 元々運動嫌いだったのですが、このポッドキャストや先生の著書、仲野整体東京青山への通院を通じて長い間誤った身体の使い方をしていたこと、正しく使うとずっと軽く動くことが少しずつ分かって来て、日々実践しております。今年はハーフマラソン完走を目標に定期的なランニングを続けており、11月には達成したいと思っています。また以前紹介されていた鼻呼吸への習慣化にも取り組んでいるところです。 さて、一つ質問です。 私は外出用のカバンは姿勢への影響を意識して必ずリュックサックにしているのですが、それでもノートPC等の重い物が入っ…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動について話をしました。 姿勢治療家(R)のマイブームを紹介。飛脚に前々から興味があり、飛脚走りをする企画が立ちあがるかもしれません。東海道五十三次の各区間を並走してくれる方をもしかしたら今後募集するかもです(笑)「そうだ!飛脚になって京都へ行こう!」企画妄想中です。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Yout…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動について話をしました。 UTMBに参加する飛行機の中で「サムライマラソン」という日本映画を鑑賞しました。あまり走っている場面はなかったのですが、その中で俳優さんが「草鞋走り」ではなく、靴で走る現代人の走り方になっていたのが気になりました。 <関連ブログ> サムライマラソンを見て。 http://takaakinakano.com/samuraimarathon/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。 長期の移動で、腰を痛めてしまい海外出張や旅行を楽しめなかった話を時々聞きます。姿勢治療家(R)的、飛行機移動での疲れない座り方をお伝えしました。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://w…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の運動と精神について話をしました。 その土地、その土地で出来る遊びやレジャーを通して、より自分の街が好きになる機会になると思っています。トレイルランニングは旅行に行ってもでき、観光とまた違った角度で土地を感じられます。今回は姿勢治療家(R)オススメのトレラン装備2019の話などをしました。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造と運動について話をしました。 フルマラソンに挑戦したい方への体のチェック方法とフルマラソン挑戦へのステップ、ラン中の心拍数把握の仕方、ぜひ自分へのご褒美を設定して、走りながら自分のカラダを取り戻していきましょう!! 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と…
 
リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 <質問> こんにちは。いつも通勤途中にポッドキャストを聞いては、姿勢を正しています。38歳のワーキングマザーです。 質問なのですが、オフィスの椅子などに置いて使用する姿勢保持クッションってどうでしょうか? おすすめのものはありますか? 猫背で悩んでおり、足を組む癖もなかなか抜けないので、値段がお手頃なこちらの商品を検討しています。アドバイスいただけたら幸いです。 参考WEB 疲れないがずっとつづく「最強の座り方」 https://www.youtube.com/watch?v=qWxwv_fmq54 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の精神について話をしました。 <姿勢力を高めるおススメ本> 「50歳から始める! 老後のお金の不安がなくなる本」 竹川 美奈子 著書(日本経済新聞出版社) 私たちが「老後のお金」という言葉を聞いて「不安」になる最大の原因は「わからない」「知らない」ことにあります。 正しい知識を身につけるとともに、自分(や我が家)の家計を把握し、公的年金や勤務先の退職給付制度などをきちんと調べたうえで、資産形成を考えることが実はいちばん大切です。(「50歳から始める! 老…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。 デュッセルドルフ近郊のネアンデルタール博物館で人類の歴史を勉強してきました。今回は恋焦がれていたネアンデルタール人に会えましたが、個人的にタイムマシーンがあったら「飛脚」の方に一番あってみたいです。 関連WEB ネアンデルタール博物 https://www.neanderthal.de/de/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・構造・精神について話をしました。 ずっと憧れていたUTMBの地へ。調子のいい姿勢で挑戦してきました!! UTMB_CCC2019大会に参加してきました。トレイルランニングとの出会い、大会当日の話など話をさせていただきました。 関連WEB UTMB_CCC2019大会当日と振返り http://takaakinakano.com/utmb_ccc_race2019/ UTMB_CCC_レギュレーション装備品と実際の振り返り2019 http://t…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。 PODCASTリスナーさんの番組へのレビューと感想を紹介させていただきました。いつも世界中で聴いてくださっているリスナーさんへ 本当にありがとうございます。リスナーさんの声が一番、番組を続ける励みになっております。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造と運動について話をしました。 この前、とある勉強をしてきた姿勢治療家(R)仲野孝明です。川崎市でWFA野外・災害救急法を学んできました。ウェルダネス状況でのファーストエイド法を2日間20時間体験してきました。 参考ブログ WFA|野外・災害救急法を学んできました。 http://takaakinakano.com/wfa2019/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の運動について話をしました。 患者さんから紹介されたランニングクラブに時々参加している姿勢治療家(R)仲野孝明です。壹岐さんにも紹介しました。初ランニングクラブに参加された感想などお聞きしました。 初心者向けのクラスを紹介したつもりでいたのですが、ちょっと違ったようです。ランニング中体に違和感がでる時は、正しいアライメントで体を使えていない事が多いです。 是非ランなども「背伸び」を合間合間にいれてみてください。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。 <リスナーさんからの著書「調子いい! がずっとつづく カラダの使い方 」感想頂戴しました> 毎週楽しく聴いています。仲野先生のこぼれ話なども面白いので、世間話でもいいので、これからも配信お願いします。 新刊、読みました!イラストがたくさんあって、細かいしぐさなども参考になりました。 とくに私は、足の指の人差し指を進行方向に向けて歩く、というのが参考になりました。 親指は、真っ直ぐ前に向ける意識がありましたかが、私の人差し指は…
 
オーストラリアのリスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 <質問> いつも素敵でかつ役にたつPodCastを配信してくださって、ありがとうございます。サンシャインいっぱいのオーストラリアから拝聴しております。 お二人の心のこもった会話を聞きながら毎日癒されています。 ありがとうございます。 いつか日本に帰国の際には是非青山の医院をおとづれる事が出来たらなと、毎回PODCASTを聞くたび思っています。このままいつまでもPODCASTを続けてください。オーストラリアだけではなく色んな国に散らばっている日本人のファンの方々がいると思います。さて質問を送らせて頂きます。 何回目のPodCastか覚えていないのですが、一度ひざの痛みについてお話されていました。その時は階段をおりる時ひざが痛…
 
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造と運動について話をしました。 <姿勢力を高める仲野孝明マイブーム> 毎週末富士山に行ってきました。来週も行こうと思っています。トレーニングの一環で富士山に行っているのですが、富士登山の都内からのアクセス便利情報など 姿勢治療家(R)的、富士登山のミニ情報など話をさせていただきました。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano…
 
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