最高の Mens Fitness ポッドキャスト (2024)

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Relazione tossica con te stesso - 9 segnali e qualche suggerimento 20:50

13h ago20:50

20:50

Ti guardi allo specchio e vedi solo difetti. Ogni successo è minimizzato, ogni errore ingigantito. Ti critichi costantemente, nulla è mai abbastanza. Rimandi decisioni importanti, sabotando il tuo futuro. Ti isoli, convinto di non meritare amore. Cerchi conforto in comportamenti autodistruttivi. La tua mente è un campo di battaglia, pensieri negati…

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9 caratteristiche tipiche di una persona falsa (e come fare se la incontri) 22:17

3d ago22:17

22:17

L'inganno è la sua seconda pelle. Sorride e annuisce, ma dentro è vuoto. Le sue parole sono studiate per compiacere, non per comunicare. Cambia personalità come abiti, adattandosi a ogni situazione. Promette amicizia eterna, ma tradisce alla prima occasione. Si nutre dell'approvazione altrui, incapace di essere autentico. La verità gli è estranea, …

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308. Sentire e scoprire: un Viaggio nel Body-Mind Centering con Goria Desideri 48:11

1d ago48:11

48:11

Denise Dellagiacoma による

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Meditazione: il segreto per una vita migliore, inizia oggi 20:48

5d ago20:48

20:48

La Mindfulness è una pratica potente che può trasformare la nostra vita quotidiana. Iniziare subito ci permette di goderne i benefici il prima possibile: riduzione dello stress, maggiore concentrazione e consapevolezza del momento presente. Con la pratica costante, diventiamo più pazienti ed empatici. La Mindfulness ci aiuta a gestire meglio le emo…

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Rinascere dopo una relazione tossica: il viaggio verso l'autostima 15:33

8d ago15:33

15:33

Recuperare l'autostima dopo una relazione tossica è fondamentale per ritrovare il proprio equilibrio e benessere. Una relazione nociva può minare profondamente la fiducia in se stessi, lasciando ferite emotive che richiedono tempo e impegno per guarire. Ricostruire l'autostima significa riappropriarsi del proprio valore, indipendentemente dal giudi…

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Amore vero - tre ragioni per cui non lo troverai a meno di non cambiare 20:24

10d ago20:24

20:24

Il concetto di "amore vero" spesso viene romanticizzato come qualcosa di magico e immutabile. Tuttavia, le relazioni durature richiedono un impegno continuo e consapevole. L'amore maturo non è un sentimento statico, ma un processo dinamico che necessita di cure, comprensione e adattamento reciproco. La passione iniziale può sfumare, ma può essere s…

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307. Le emozioni post Kalemana 12:34

8d ago12:34

12:34

In questa puntata condivido le emozioni post Kalemana, racconto come ho vissuto il pre/durante e post evento. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su youtube 👉https:/…

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17 caratteristiche di una persona risolta che vivrà una vita serena 37:10

11d ago37:10

37:10

Le caratteristiche di una persona risolta rivelano un individuo che ha raggiunto un profondo equilibrio interiore. Queste persone possiedono una marcata capacità di introspezione, che permette loro di comprendere e gestire le proprie emozioni e pensieri. Hanno rielaborato il proprio passato, trasformando le esperienze difficili in opportunità di cr…

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Come smettere di fregarti da solo e uscire dall'autoinganno della mente - 9 strategie 22:37

12d ago22:37

22:37

La mente umana è maestra nell'arte dell'autoinganno. Spesso ci convinciamo di verità che non esistono, distorcendo la realtà per proteggerci da verità scomode o dolorose. Questo meccanismo di difesa può farci sentire meglio nel breve termine, ma alla lunga può essere dannoso. L'autoinganno si manifesta in vari modi: dalla negazione di eventi trauma…

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Come tornare a essere felici e rimanerlo 16:36

14d ago16:36

16:36

Vivere una vita appagante e felice è un'aspirazione profondamente radicata nell'essere umano. Questa ricerca va oltre il semplice piacere momentaneo, abbracciando un senso più ampio di soddisfazione e realizzazione personale. La felicità duratura e l'appagamento sono elementi cruciali per il benessere psicologico e fisico dell'individuo.Una vita vi…

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Come fermare i pensieri intrusivi e liberare la mente 21:21

16d ago21:21

21:21

I pensieri intrusivi sono idee, immagini o impulsi indesiderati che si insinuano nella mente, causando ansia e disagio. Possono riguardare temi come la contaminazione, il danno o la moralità. Spesso sono ripetitivi e difficili da controllare, interferendo con la vita quotidiana. Mentre tutti sperimentano occasionalmente pensieri intrusivi, in alcun…

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306. Meno è di Più: Ridurre lo Stress con il Minimalismo 11:39

15d ago11:39

11:39

Una puntata registrata pre Kalemana in cui condivido, in un momento di stress, l'importanza di creare spazio (in tutti i sensi). Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video …

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Come farsi rispettare da tutti in ogni situazione 28:12

18d ago28:12

28:12

Farsi rispettare è fondamentale per il benessere personale e per relazioni sane. Significa stabilire confini chiari, comunicare i propri bisogni e non tollerare comportamenti inaccettabili. Chi si fa rispettare mantiene la propria dignità e autostima, evitando situazioni tossiche o abusive. Questo atteggiamento favorisce rapporti equilibrati, basat…

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Depressione latente: 3 segnali per riconoscerla e 4 strumenti per lavorarci su 29:52

21d ago29:52

29:52

La depressione latente è una forma subdola di malessere psicologico che si insinua silenziosamente nella vita di una persona. A differenza della depressione conclamata, i suoi sintomi sono più sfumati e difficili da riconoscere. Chi ne soffre può apparire funzionale esteriormente, ma dentro cova un profondo senso di vuoto e insoddisfazione. Stanche…

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305. Sfidare la negatività 14:58

22d ago14:58

14:58

In questa puntata condivido alcuni momenti del viaggio in Perù appena terminato e il mio modo di agire consapevolmente contro la negatività". Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui …

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7 errori comuni che compiono le persone che credono di essere poco intelligenti 12:56

25d ago12:56

12:56

La tendenza di alcune persone a considerarsi poco intelligenti è un fenomeno complesso e diffuso. Questa percezione distorta può derivare da molteplici fattori, tra cui confronti impropri con gli altri, standard personali irrealisticamente elevati, esperienze negative del passato o pressioni sociali e culturali. Tale convinzione può avere conseguen…

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Che cosa ti succederà di negativo se inizi a meditare 12:56

27d ago12:56

12:56

La meditazione, spesso vista come fonte di benefici immediati, nasconde una sfida profonda: l'incontro con se stessi. Iniziare questa pratica significa creare uno spazio di silenzio interiore, dove emergono pensieri ed emozioni repressi. Molti si trovano sopraffatti da questa cacofonia interiore, sperimentando disagio e resistenza. L'auto-osservazi…

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5 strategie per attrarre l'amore nella tua vita (senza cercarlo) 21:44

29d ago21:44

21:44

Trovare l'amore inizia con un viaggio interiore di autoconoscenza e amore per se stessi. È fondamentale ridefinire la propria visione dell'amore, abbandonando ideali irrealistici per abbracciare una prospettiva più matura basata sulla scelta consapevole e l'impegno reciproco. Espandere i propri orizzonti e coltivare passioni personali non solo arri…

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304. "Mollare tutto e trasferirsi in un altro continente" con A Wild Mind 33:22

1M ago33:22

33:22

Denise Dellagiacoma による

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Rientrare dopo le vacanze - 3 rifelssioni 13:07

1M ago13:07

13:07

Nel nuovo episodio di "Pratica la mente", esploriamo il concetto di trovare equilibrio tra lavoro e passione. Come possiamo allineare ciò che facciamo con ciò che amiamo? Discutiamo strategie pratiche per identificare i tuoi veri desideri e integrare più gioia nella tua routine quotidiana. Scopri come trasformare la fatica del "ritorno alla normali…

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3 strategie per un cambiamento reale 17:23

1M ago17:23

17:23

Enrico Gamba による

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303. Diario di bordo e riflessioni dal mio viaggio in Perù 16:28

1M ago16:28

16:28

In questa puntata vi racconto come sta andando il nostro viaggio alla scoperta di questa terra magica. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su youtube 👉https://www.yo…

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Trailer - Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle 0:45

1M ago0:45

0:45

Denise Dellagiacoma による

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PODCAST SPECIALE VAIOLO DELLE SCIMMIE MPOX. COSA E’, INFEZIONE, CONTAGIO, SINTOMI, DURATA, COMPLICANZE, VACCINO 9:01

2M ago9:01

9:01

Per la seconda volta in due anni il 14 agosto 2024 è stata dichiarata un’"Emergenza di salute pubblica internazionale" (PHEIC) per l’mpox, nuova denominazione del virus del vaiolo delle scimmie. La causa è da riscontrarsi nell’impennata dei casi registrati nella Repubblica Democratica del Congo quest’anno (oltre 15.600 casi e 537 decessi) e nell’al…

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302. Serenità e salute mentale: rispondo alle vostre domande 19:33

2M ago19:33

19:33

In questa puntata rispondo alle domande che mi avete fatto su ig. Sono diverse ma il tema che ritorna è l'importanza della salute mentale oggi. Buon ascolto e buone vacanze. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yog…

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301. "Ipnosi, performance e talenti personali" con Nicoletta Romanazzi 49:23

2M ago49:23

49:23

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300. Dietro il microfono: la mia estate, oggi. 18:43

2M ago18:43

18:43

Emozioni, stato di salute, spostamenti e novità. Ecco la nuova puntata, un pò personale. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/chan…

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299. Parliamo di yoga con Marco Migliavacca 33:36

2M ago33:36

33:36

In questa puntata parliamo di yoga con Marco Migliavacca. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured leggi l…

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PODCAST VACCINO UNIVERSALE PER INFLUENZA, BAMBINI E RISCHIO ANNEGAMENTO, EFFETTI AVVERSI E RADIOTERAPIA 6:03

3M ago6:03

6:03

UN VACCINO UNIVERSALE CONTRO L'INFLUENZA Una nuova ricerca condotta dall'Oregon Health & Science University rivela un approccio promettente per lo sviluppo di un vaccino antinfluenzale universale, un cosiddetto vaccino "one and done", che conferisce immunità a vita contro un virus in evoluzione. Lo studio, pubblicato sulla rivista Nature Communicat…

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298. Pratica di meditazione per connetterti allo spazio del cuore 9:06

3M ago9:06

9:06

Attraverso il respiro consapevole e la visualizzazione, entreremo in contatto con la nostra sorgente interiore di amore, compassione e saggezza. Questa sessione ti offrirà un'opportunità per ascoltare i messaggi del tuo cuore e comunicare con esso in modo autentico e profondo. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉http…

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PODCAST MEDICI IN FUGA DALL’ITALIA, EMA RIVALUTA TERAPIA PHARMAMAR, COVID E GRAVITA’ REINFEZIONE 7:15

3M ago7:15

7:15

PERCHE' I MEDICI FUGGONO DALL' ITALIA? RAPPORTO FNOMCEO-CENSIS Otto italiani su dieci ne sono convinti: se in questi anni il Servizio sanitario nazionale ha retto, lo si deve all'impegno straordinario dei medici, che lo hanno puntellato con sforzo individuale, in condizioni difficili e senza un ritorno economico adeguato. A fotografare la situazion…

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297. In diretta dalla barca a vela, rispondo alle vostre domande 25:33

3M ago25:33

25:33

Questa puntata è una diretta fatta con gli studenti Yoga Academy, racconto un pò di disavventure e rispondo alle domande degli studenti sullo Yoga. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it …

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PODCAST TEST PER AVIARIA, LA MAPPA CEREBRALE DELLE EMOZIONI, MENO FUMATORI IN SVIZZERA 5:36

3M ago5:36

5:36

AVIARIA, TEST PER BOVINI E LATTE A seguito della diffusione del virus influenzale H5N1 ad alta patogenicità (HPAI) negli allevamenti degli Stati Uniti, gli Istituti Zooprofilattici Sperimentali delle Venezie (IZSVe) e della Lombardia ed Emilia-Romagna, in accordo con il Ministero della Salute, si sono resi disponibili ad organizzare test sperimenta…

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296. "Perchè dovresti imparare ad annoiarti" con Maura Gancitano 1:00:33

3M ago1:00:33

1:00:33

Benvenuti alla seconda puntata del nostro nuovo video podcast dedicato a Yoga, Benessere e Lifestyle! Oggi ho l'onore di ospitare Maura Gancitano, una filosofa, scrittrice e divulgatrice che ammiro moltissimo. In questa puntata, utilizziamo la filosofia come filo conduttore per esplorare temi fondamentali della nostra società: la percezione del tem…

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295. Energia del Solstizio: una pratica di meditazione per l'estate 12:04

3M ago12:04

12:04

Una meditazione guidata per celebrare il solstizio d'estate. Connettiti con la luce del sole e risveglia la tua energia interiore attraverso visualizzazioni e respirazioni profonde. Perfetta per ritrovare armonia e gratitudine in questa stagione di abbondanza. Buona pratica. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https:…

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294. Imparare a svuotare il tempo 20:56

4M ago20:56

20:56

In questa puntata condivido un pò di riflessioni personali ed eventi degli ultimi giorni in barca a vela. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su youtube 👉https://www…

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293. Rispondo alle vostre domande 19:03

4M ago19:03

19:03

In questa puntata rispondo ad alcune delle vostre domande: da quelle più personali a quelle sullo yoga, l'ikigai e argomenti vari. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei vide…

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PODCAST 1 ITALIANO SU 4 CON ECCESSO DI PESO, ALLEANZA GITMO AIL, VINCITORI PREMIO INTERNAZIONALE FAIR PLAY MENARINI 6:41

4M ago6:41

6:41

UN ITALIANO SU QUATTRO IN ECCESSO DI PESO. UNO SU DIECI OBESO Quattro italiani su 10 sono in eccesso ponderale, uno su dieci obeso. E non decolla il consumo delle cinque porzioni giornaliere di frutta e verdura raccomandate dalle linee guida per una corretta alimentazione. Se è vero infatti che pochi italiani adulti nella fascia 19-69 anni, il 3%, …

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292. Come superare la timidezza: la storia di Giorgia Surina 41:49

4M ago41:49

41:49

Ti do il benvenuto ad un nuovo format: il video podcast dedicato a Yoga, Benessere e Lifestyle! In ogni puntata, esploreremo nuovi argomenti, incontreremo nuovi ospiti e scopriremo nuove storie. In questa prima puntata, sono onorata di avere come ospite Giorgia Surina: famosa conduttrice radiofonica, attrice, scrittrice, ma non solo: quest'anno sar…

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291. Dove vivere: riflessioni di una nomade 19:10

4M ago19:10

19:10

Mi sento fortunata, ho la possibilità di poter scegliere dove andare a vivere. Ma è proprio questa infinità di possibilità che mi mette in crisi da anni. Ecco le mie riflessioni recenti su questo tema. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola…

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PODCAST INTELLIGENZA ARTIFICIALE IN MEDICINA, CARENZA INFERMIERI E CURE PALLIATIVE, RISCHIO ALCOL IN ITALIA 5:23

4M ago5:23

5:23

INTELLIGENZA ARTIFICIALE IN MEDICINA, PROMOSSA DA 6 ITALIANI SU 10 Poco più di 6 italiani su 10 sono favorevoli all'uso dell'Intelligenza Artificiale in ambito sanitario, di questi l'88% la userebbe per semplificare il linguaggio dei referti, l'86% come supporto al medico per effettuare una diagnosi e l'80% come aiuto per stabilire una terapia farm…

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290. Meditazione guidata per sintonizzarti con il presente 10:35

5M ago10:35

10:35

In questa puntata ti guido in una breve pratica di meditazione che ti condurrà, unendo la consapevolezza del respiro, del corpo e dell'ambiente circostante, in uno stato di calma e di consapevolezza. Buona pratica. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis …

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PODCAST IL SEGRETO DEL SORRISO, BIMBI IN SOVRAPPESO, LUNGHI VIAGGI PER CURARE IL TUMORE 6:21

5M ago6:21

6:21

IL SEGRETO DEL SORRISO PERFETTO Da Laetitia Casta a Julia Roberts, a Ronaldinho: tanti vip hanno il ‘sorriso cavallino’ o ‘gummy smile’, che scopre un po’ troppo le gengive. Ma se per loro è una caratteristica distintiva, per chi si ritrova il sorriso alterato dopo un impianto dentale può diventare un serio problema, creando disagio e imbarazzo qua…

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289. Ti prendi mai del tempo per assaporare la vita 13:13

5M ago13:13

13:13

In questa puntata, ispirata da una mail ricevuta questa mattina, parlo del concetto del tempo Chronos vs Kairos. Ispirata dal Retreat appena terminato. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy…

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PODCAST SPECIALE FENTANYL. ISS: ALLERTA DI TERZO GRADO 4:23

5M ago4:23

4:23

Il Fentanyl è un oppioide sintetico con proprietà analgesico narcotiche ed è circa 100 volte più potente della morfina, ma anche circa 100 volte più tossico. I suoi analoghi, più di 150 sono quelli illeciti al momento nel mercato nero, arrivano ad essere fino a mille volte più potenti della morfina. Gli esempi più comuni sono il Sufentanyl o il Car…

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288. Lo yoga può cambiare il mondo 15:09

5M ago15:09

15:09

In questa puntata racconto i miei ultimi spostamenti, i primi giorni del retreat di Paros e come penso lo yoga possa cambiare il mondo, in meglio. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei vi…

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PODCAST, CRITICHE ALLO STOP DEL NUMERO CHIUSO IN MEDICINA, INFEZIONI SESSUALI IN SVIZZERA, GRAVIDANZA IN ITALIA 4:58

5M ago4:58

4:58

NUMERO CHIUSO FACOLTÀ MEDICINA? NO DI ANAAO ASSOMED Lo stop al numero programmato a Medicina "dimostra ancora una volta che la cecità politica si sta ormai cronicizzando". Questo il commento di Pierino Di Silverio, Segretario Nazionale Anaao Assomed all'adozione da parte della Commissione istruzione del Senato del testo base che elimina il numero p…

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287. Creare community: la mia passione 17:38

5M ago17:38

17:38

Mi raccomando ascolta questa nuova puntata perchè ti chiederò un consiglio importante, in più racconto il Kalemana Festival e quanto creare community sia per me una passione e una missione. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga onl…

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PODCAST, LEGAME INTESTINO IRRITABILE E CUORE, SCENDE LA SPERANZA DI VITA IN ITALIA, SSN: TAGLI POSTI LETTO E MEDICI IN FUGA 7:34

6M ago7:34

7:34

UN LEGAME TRA LA SINDROME DELL’ INTESTINO IRRITABILE E IL SISTEMA CARDIOVASCOLARE Alcuni dei meccanismi biologici alla base della sindrome dell’intestino irritabile (IBS) potrebbero essere in comune con le malattie cardiovascolari. Lo rivela lo studio di un gruppo di ricerca internazionale, comprendente scienziati dell’Università LUM, CNR, CEINGE e…

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286. Il tuo peggior nemico o il tuo miglior amico. Cosa scegli di essere? 28:34

6M ago28:34

28:34

In questa puntata condivido l'esperienza e gli insights della cerimonia del Temazcal fatta qui in Messico. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su youtube 👉https://ww…

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