))
XLP#009 Wie du mit Achtsamkeit gesünder und stressfreie leben kannst
Manage episode 311392577 series 3117577
コンテンツは Angelika Elisabeth Erdpresser によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Angelika Elisabeth Erdpresser またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
XLP#009 XUNDLeben Podcast – Wie du mit Achtsamkeit gesünder und stressfreie leben kannst
Im nächsten Jahr wieder alles besser. Ab Montag wird alles ruhiger. Ab dann kann ich mich entspannen. Kennst du diese Sätze auch von dir? Wir sind oft verplant – sowohl im Beruf, als auch im Privatleben – und nehmen unsere Umwelt nur im „Nebel“ wahr. Wir leben oft mehr in der Vergangenheit oder der Zukunft. Wir spielen oft den kleinen Hamster im Hamsterrad, laufen und laufen, bis wir am Ende keine Puste mehr haben. Doch jetzt ist Schluß damit!
In dieser Folge wirst du folgendes erfahren!
– Welche Probleme dazu führen, dass wir im Stress sind
– Wie du trotz Arbeit, Familie, Kinder, zur Ruhe kommen kannst
– Wie du mit wenig Zeit mehr im Hier und Jetzt leben kannst
– 3 Tipps zu mehr Achtsamkeit im Leben, die du sofort umsetzen kannst!
Wie auch du lernen kannst noch mehr in die Achtsamkeit zu kommen um Stress gesund zu bewältigen? Ganz einfach. Melde dich an zu meinem kostenlosen Online-Training. Darin bekommst du von mir eine Schritt für Schritt Anleitung.
Mehr Information zu meiner Arbeit findest du unter:
38 つのエピソード
シェア
