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Ep. 91 - The Power of Protein
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Hey CalFit Fam! In this quick training, I delve into the importance of hitting your protein goal for fat loss.
Learn why protein matters, how it preserves muscle, keeps you full, and boosts metabolism.
Quick sources of protein and muscle maintenance tips are covered. Remember, protein plus strength training is key for optimal results.
Heck, your brain needs 50ish grams of protein per day just to function optimally, so good luck optimizing for lean muscle gain, bone density, hair and skin elasticity/regeneration if you're falling short!!
Make sure to watch till the end for all the details!
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