))
Hvad skal jeg gøre efter en overspisning?
Manage episode 418405060 series 3328997
コンテンツは Gitte Boesen によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Gitte Boesen またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Hvad skal jeg gøre efter en overspisning?
"Kære Gitte, jeg har netop haft en kæmpe overspisning.
Jeg var til stede, men alligevel ikke, og jeg fortryder det så meget. Jeg har det dårligt nu. Jeg er ked af det. Jeg skammer mig og jeg er skuffet!
Hvorfor ender det altid sådan her!?"
Kunne denne overspisning være sket når som helst - og måske kunne du kende dig selv i den?
Lyt med i dagens episode hvor jeg fortæller på hvad du kan gøre efter en overspisning.
Links:
https://www.gitteboesen.nu/blog/tilladende_tanker
https://www.gitteboesen.nu/blog/undgaaelsesadfaerd
---
Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boesen.
Jeg er cand.scient i Folkesundhed med speciale i kvinders sundhed og vægt. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder med at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning.
Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægttab, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu
208 つのエピソード
シェア
