))
#235: Skal børn og unge styrketræne? Sundhedsstyrelsens nye anbefalinger
Manage episode 380984377 series 2482150
コンテンツは Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Forleden kom Sundhedsstyrelsen med nye motionsanbefalinger, der inkluderer at børn og unge skal styrketræne.
Det var i hvert fald, hvad man kunne læse i overskrifterne i medierne.
Men ER det egentlig det som Sundhedsstyrelsen anbefaler?
SKAL børn styrketræne?
KAN børn ned til 5-års alderen overhovedet styrketræne uden at skade deres vækst og knogler?
Og hvis man har en ung dreng eller pige, som gerne vil begynde at styrketræne, hvad skal man som forælder så være opmærksom på?
Hvordan ruster vi dem bedst mod de elementer af træningsverdenen, som ikke er gavnlige for unge letpåvirkelige hjerner - såsom kalorietælling, kostplaner og overdrevet kropsligt fokus? Hvordan er man som forælder en god rollemodel for træning?
Til at hjælpe med at svare på alle disse spørgsmål har Nikolaj Bach og Niklas Meier fået besøg af Kristian Bradsted, der er kandidat i idræt og har stor viden og erfaring om børn og træning.
Lyt med på en nuanceret snak med masser af vigtige guldkorn!
362 つのエピソード
シェア
